Schau doch mal in größeren Supermärkten wie zum Beispiel Kaufland, gibts bei den Süßigkeiten & Pralinen ein extra Regal mit Leckereien für Diabetiker, da bin ich mir sicher dass du einen schönen Korb voll zusammenstellen kannst

Ich denke nicht, dass man das pauschal sagen kann. Ich bin mit meinen Geschwistern nicht sehr weit auseinander, imer ca. 1,5 Jahre (ich 27 3/4, Bruder 26, Schwester 24,5). Wir haben untereinander kaum probleme, während des Heranwachsens sind aber unsere Interessen in verschiedenste Richtungen gegangen. So war ich in meiner Jugend enger mit meiner Schwester verbunden, hat sich jetzt im Erwachsenenalter gewendet und ich habe viel mehr mit meinem Bruder gemein.

Aber auch größere Altersunterschiede können von Vorteil sein. So kann das größere Geschwisterchen auf das kleinere aufpassen. Das Kleinere lernt somit vom größeren und das Ältere lernt so Verantwortung.

Ich denke, das soll jedes Elternpaar individuell entscheiden und zwar auch so wie es am besten für einen selbst ist.

Hallo Cindy,

da Trennkost eine Ernährungsform ist und keine Diät, ist eine dauerhafte Umstellung möglich. Ich persönlich bin so vorgegangen: Ich habe mich Schritt für Schritt die Regeln der Trennkost angeeignet. Ich würde dir nicht empfehlen von heut auf morgen alle Regeln zu beachten. Gehe es langsam an. Fange zunächst zum Beispiel an auf Fertigprodukte und Fastfood zu verzichten. Tümmle dich in Rezepte Foren herum. Was ich erkannt habe: Es ist viel leckerer und auch gar nicht so schwer, Kleinigkeiten selbst zu machen. Zum Beispiel ein Thunfischaufstrich. Bisher hatte ich es immer fertig verpackt im Supermarkt gekauft, für nicht gerade wenig Geld. Und jetzt nehme ich nur eine Dose Thunfisch her, eine Packung Frischkäse sowie ein paar Gewürze wie Salz, Pfeffer und Paprika sowie frische Kräuter und schon ist eine Eiweißmahlzeit fertig. Mache ich das ganze mit geräucherter Forelle oder Lachs, ist alles Neutral und darf aufs Vollkornbrot.

Wie du siehst ist es gar nicht so schwierig, es muss nur nach und nach ein Umdenken stattfinden.

Wünsche dir dabei viel Erfolg!

LG

Trennkost ist definitiv nicht ungesund oder gesundheitsschädlich oder dergleichen.

Die Wirkung der Trennung von Kohlenhydraten und Eiweißen wurde zwar schon längst wissenschaftlich widerlegt, die Erfahrungsberichte von Trennköstlern zeigen aber die Wirkung dieser Ernährungsform.

Durch Trennkost werden genügend Vitamine und Ballaststoffe eingenommen. In den verschiedenen Hauptmahlzeiten wird empfohlen immer genug Gemüse und Salat dazu zu essen. Auch wird darauf geachtet, auf industriell hergestellte Produkte nahezu zu verzichten.

Diese Beispiele zeigen wie gesund diese Ernährungsform ist.

Hey danke für eure Tipps, ja an Schwimmen habe ich schon gedacht, aber ich kann mich einfach nicht dazu durchringen.... es ist so schwer....allein sich schon in den badeanzug zu zwängen... gibt es nicht noch andere Sportarten?