Eine Tablette sollte ja kein Problem sein. Aber ich stimme hier allen zu, dass Selbstmedikation keine gute Idee ist. Das nächste Mal bitte auch dem Arzt Bescheid geben, was du davor genommen hast :)
Die Ernährung musst du umstellen. Das heißt nicht unbedingt, jetzt alles plötzlich ändern. Aber du findest sicher adaptierte Variationen von deinen Lieblingsrezepten. Weniger Öl wird auf jeden Fall helfen. Wenig Zucker auch. Es gibt da Übungen, die du auch mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause machen kannst.
Ich stimme da zu, dass du in die Apotheke musst. Du kannst da alles erklären und dich beraten lassen. Es gibt sicher Produkte, die für dich passend sind.
Hallo! Danke euch
allen für eure Antworten! Migräne (ohne Aura) habe ich seit ungefähr 10 Jahren.Die Anfälle habe ich nicht regelmäßig und nicht so oft, dafür sind sie aber meistens sehr schlimm. Die Auslöser bei mir ist vor allem der Stress, lange Fahrten oder wenn ich nicht ausreichend schlafe. In diesem Sinne, hat Emelina Recht, dass die Regelmäßigkeit, was Schlafen und Mahlzeiten betrifft, sehr viel helfen kann. Dazu habe ich auch mit Yoga angefangen. Schmerzmittel nehme ich natürlich, besonders wenn die Attacke sehr schlimm ist. Ich wollte hier nur nochmals nachfragen, ob es vlt auch noch etwas gibt, was ich unternehmen kann. Ich lese immer wieder über Tees und ähnliche Hausmittel, die manchen anscheinden helfen.
Danke für eure Antworten. Das dachte ich mir auch. Ich wollte einfach etwas die Initiative übernehmen und mich davor informieren, wie es sein soll, was optimal wäre. Die Tageslichtlampe wäre eine Lösung, aber nur für mich, so zu sagen...Ich denke, dass wir generell etwas ändern müssen. Was für Licht habt ihr bei euch? Wo finde ich die Vorschriften?
Stimme da zu. Das Brot ist eine gute Idee. Toast könntest auch machen, soweit ich weiß passt das auch, wenn es nur Brot ist. Ist auch normal, dass der Blutdruck niedriger ist, wenn man nicht isst. Wenn es aber weiter so geht, lass dich mal in der Apotheke oder vom Arzt beraten, kann ja nie schaden.
Wenn es wirklich nicht weggeht, ist es besser, wenn du mal in der Apotheke fragst, die empfehlen dir sicher etwas. Wenn es aber noch länger so ist, musst du mal zum Arzt schauen, was genau los ist und was du noch machen kannst. Sonst das Einzige, was mir einfällt, ist eigentlich auch, dass du mit offenem Mund wahrscheinlich geschlafen hast.
So auswendig kann man das nicht genau sagen. Besser einfach mal zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen, dann brauchst du dir keine Sorgen machen und der Arzt kann dir vlt noch empfehlen, was du tun kannst, damit es dir bald besser geht.
Am besten ist es, dass du in diesem Fall zu deinem Gynakologen gehst. Kann wohl die Ursache dafür sein, aber um auf der sicheren Seite zu sein, geh einfach, damit du ruhig bist.