Hallo, ich kämpfe nun schon locker seit einem halben Jahr mit Blähungen, die eigentlich nur dann richtig auftauchen, wenn ich allein unter fremden Menschen bin (also beispielsweise im Bus). Hatte zudem vor wenigen Wochen mal eine Darmspiegelung gemacht, bei der jedoch nichts festgestellt wurde.

Daher gehe ich mal sehr stark davon aus, dass das ganze was bei mir mit Nervosität zu tun hat. Ich versuche dann immer mich zu beruhigen und mir zu sagen, dass die Blähungen schon nicht kommen werden, aber leider scheint das alles nichts zu bringen...

Also hat jemand eine Idee, was ich dagegen tun kann? Irgendwelche Mittel ausprobieren (Kohletabletten, Lefax etc.) oder mein Gehirn irgendwie "überlisten"? Also würd´s vielleicht was bringen, mit Meditation oder Yoga anzufangen, damit ich entspannter wäre?

Hallo, ich kämpfe nun schon locker seit einem halben Jahr mit Blähungen, die eigentlich nur dann richtig auftauchen, wenn ich allein unter fremden Menschen bin (also beispielsweise im Bus). Hatte zudem vor wenigen Wochen mal eine Darmspiegelung gemacht, bei der jedoch nichts festgestellt wurde.

Daher gehe ich mal sehr stark davon aus, dass das ganze was bei mir mit Nervosität zu tun hat. Ich versuche dann immer mich zu beruhigen und mir zu sagen, dass die Blähungen schon nicht kommen werden, aber leider scheint das alles nichts zu bringen...

Also hat jemand eine Idee, was ich dagegen tun kann? Irgendwelche Mittel ausprobieren (Kohletabletten, Lefax etc.) oder mein Gehirn irgendwie "überlisten"? Also würd´s vielleicht was bringen, mit Meditation oder Yoga anzufangen, damit ich entspannter wäre?