Hallo Gertrude,
ich habe auch manchmal solche Mandelsteine und habe auch lange Zeit nach einer Lösung gesucht.
Wie du sie am besten herauslösen kannst, hängt ganz davon ab, wo sie in den Mandeln sitzen (wie tief und wie fest).
Meistens klappt es bei mir, sie mit dem Zeigefinger vorsichtig herauszudrücken. Dazu streiche ich mit leichtem Drück über die Mandel und der Mandelsteine fällt dabei heraus. Das musst du aber ein wenig üben, vor allem wegen dem von dir erwähnten würgereiz.
Die Mandelsteine, die ich so nicht herausbekomme sind meistens ganz kleine, die nur in irgendwelchen Furchen sitzen. Dort benutze ich dann eine Munddusche, um sie herauszuspritzen. Allerdings musst du dabei wirklich gut zielen und vor allem mit möglichst wenig Wasserdruck! Denn auch mit einem gebündeltem Wasserstrahl kannst du das empfindliche Gewebe dort verletzen.
Wenn dich die wiederkehrenden Mandelsteine wirklich so sehr stören, dann hilft lediglich eine OP, bei der die Mandeln herausgenommen werden, aber das solltest du dir gut überlegen und ich weiß auch nicht, ob das ein Arzt ohne weiteres machen würde. Ich selbst habe jedenfalls weitaus seltener welche, seitdem ich Milchprodukte und Alkohol meide. Ich weiß nicht warum, aber das hat das Problem für mich auf jeden Fall stark reduziert.
Ich hoffe ich konnte helfen, liebe Grüße :)