BieneMaya17
04.03.2010, 19:03
Wer hat Erfahrungen mit Sitzen auf einem Ballkissen?

Da ich immer wieder Rücken- und Nackenschmerzen habe mir zum Teil auch häufig blockierten Wirbel und Verspannung der Muskulatur hat mir mein Arzt ein Ballkissen für das Sitzen im Büro empfohlen. Wer hat damit welche Erfahrungen gemacht?

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Antwort
von kuli357
05.03.2010, 10:24

Ich habe im Büro, bin allerdings selbstständig auch einen Ball zum Sitzen. Was ich mache ist, dass ich eine Zeit auf meinem Bürostuhl sitze und dann wieder einige Zerit auf dem Ball und das den ganzen Tag im Wechsel. Für mich ist das eine gute Variante, da ich mich zwischenzeitlich dadurch viel mehr bewege, als wenn ich von morgens bis abends auf meinem Bürostuhl sitze.

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maurice56
05.03.2010, 09:55
Wie kann ich den Abbau von Laktat unterstützen?

Guten Morgen, hab mal ne Frage zu Laktat. Was kann ich machen, damit der Abbau von Laktat und die Ausscheidung aus dem Körper fociert wird? Kann ich das mit der Ernährung steuern?

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Hilfreichste Antwort
von kuli357
05.03.2010, 10:21

Zuviel Laktat im Körper bedeutet doch eine Übersäuerung, da Laktat ja nichts anderes ist als Milchsäuren. Den Abbau kannst du fördern, indem du eine vorwiegend basische Ernährung zu dir nimmst. Das heißt viel Gemüse und Getreideprodukte und kaum Fleisch. Falls dein zuhohes Laktat aufgrund von zuviel sportlicher Aktivität stammt, dann kannst du ja auch noch Basenpulver einnehmen. das gibt es extra für Sportler im Reformhaus zu kaufen.

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heilquelle
13.11.2009, 12:43
Ist Basenfasten auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet?

Ich würde gerne fasten, aber traditionelles Fasten erscheint mir bei meine Vorerkrankungen (Herzinfarkt) zu anstrengend für den Körper. Jetzt habe in einer Zeitschrift vom Basenfasten gelesen und das klang relativ human, da man ja auch etwas essen darf. Sollte ich vor einer Basenfastenkur noch einmal mit meinem Arzt ensprechen oder ist diese Art des Fastens unbedenklich?

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Hilfreichste Antwort
von kuli357
13.11.2009, 13:50

Das würde ich an deiner Stelle mit deinem Arzt besprechen. Es gibt Kliniken, die sich auf das Fasten von kranken Menschen spezialisiert haben. So eine Fastenkur solltest du dann, wenn du fasten darfst aufgrund deiner Krankheit dem "Alleine" fasten vorziehen. Der Vorteil ist, dass in einer Fastenklinik auch eine medizinisch Betreuung da ist.

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gerstenkorn
13.11.2009, 13:30
Bin oft müde - Was kann ich dagegen machen?

Obwohl ich nachts genug schlafe, bin ich morgens oft müde. Ich gehe meistens so um 23 Uhr ins Bett und schlafe bis 7 Uhr. Das sollte für einen erwachsenen Menschen ja eigentlich reichen. Meistens bin ich dann schon wieder um 11 Uhr müde und dann schleppe ich mich durch den Tag und bin irgendwie so ziemlich energielos. Was kann ich dagegen machen? Hat einer einen Tipp für mich? Danke

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Hilfreichste Antwort
von kuli357
13.11.2009, 13:45

Zum einen solltest du mal zum Arzt und dich untersuchen lassen, ob es für deine Müdigkeit eine organische Ursache gibt. Zum anderen kann eine Müdigkeit auch von zuviel Stress und zuwenig Erholungsphasen kommen. Schaue doch mal, was bei dir momentan so los ist. Vielleicht bist du mit irgendeiner Situation unzufrieden und brauchst einfach sehr viel Energie, um damit zurecht zu kommen oder du machswt einfach zuviel.... Für deine Müdigkeit kann es viele Gründe geben.

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