Ich möchte unbedingt ca 20Kg abnehmen, und verzichte deswegen seit etwa 6 Wochen komplett auf Zucker, was gut funktioniert. In Verbindung dazu mache ich fast jeden Tag 30-60 Minuten ein Workout. Aber abgenommen habe ich noch kaum etwas. Wie kann ich mich am Besten ernähren, das ich das Beschleunigen kann, ohne Mangelerscheinungen oder so etwas zu Bekommen? Kennt jemand einen guten Trick oder so? Danke 🙏😃