mullemaus213
15.11.2010, 22:09
Schleudertrauma - anhaltend

Mir ist vor zwei Wochen jdm in die Beifahrerseite gefahren. Mit sehr geringer Geschwindigkeit. Da ich kurz drauf die typischen Nacken- und Halsschmerzen bekam wurden Röntgenbilder und auch ein CT gemacht. Wurde aber nichts weitergefunden. Es wurde einfach ein Schleudertrauma festgestellt. Nehme jetzt seit über 2 Wochen regelmäßig Schmerztabletten, Medikamte zur Muskelentspannung und bin auch schon zweimal gespritzt worden. Wärmepflaster und Bäder wende ich auch regelmäßig an. Aber die Schmerzen (Nackenschmerzen, sehr schmerzhafte Schulterverspannungen) gehen einfach nicht weg. Versuche zwischendurch immer wieder zu arbeiten, aber mit meiner Schreibtischarbeit funktioniert das einfach nicht. Was kann ich noch tun?

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von lilith
24.11.2010, 13:42

Infolge eines Unfalls oder sehr schnell eintretenden Ereignisses, kann es dazu kommen dass der Körper verwirrt ist und keinen Ausweg weis. Wenn ich als Beispiel ein Beitschenschlagsyndrom hernehme. Beim Unfall wird der Kopf nach hinten geschleudert, als Schutz der HWS spannt sich die Muskulatur an. Es könnte jetzt sein, dass die Muskulatur der HWS verwirrt ist und bei jeder kleinen Stresssituation die Muskeln anspannen lässt. Obwohl eigentlich gar kein Anlass dazu da wäre. Die Gewebeinformation ist da "Anspannen als Schutz". Ich empfehle dir einen Besuch bei einem Osteopathen oder Ortho-Bionomisten, der die Gewebeinformation auflöst.

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TheRaven
24.11.2010, 01:14
Ist es schädlich öfters mal Schmerzmittel bei Kopfschmerzen zu nehmen?

Ich habe ca. 1mal die Woche heftige Kopfschmerzen (Ursache unbekannt). Ich nehme dann 1 Tablette Benuron und es ist dann nach ca 1/2 komplett weg! Ist einmal die Woche Schmerzmittel schon zu oft? Ist ja kein besonders starkes aber es belastet doch die Leber (u.a. ?)

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Antwort
von lilith
24.11.2010, 13:11

Du solltest auf jedenfall die Ursache ergründen.

Ich habe sehr gute Erfolge mit Mutterkraut gemacht. Viele Menschen haben dieses Kraut im Garten und glauben es ist eine Zierpflanze, da sie so schön blüht. Dabei ist sie auch noch heilkräftig.

Lies mehr unter http://www.tanacetum.de/ LG Lilith

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ferber
23.11.2010, 09:12
Wieso kommt es zu Schwindel nach Ausdauersport (Rennrad)

Ich fahre am Wochenende oft längere Strecken Rennrad, z.B. 90 km mit Tempo 30 km/h. Danach bin ich erschöpft, mein Kreislauf schwächelt und ich habe leichtes bis augeprägtes Schwindelgefühl. Erst nach ca 2 Stunden bin ich wieder o.k. Mein Blutdruck ist normal und stabil. Ich bin 61 Jahre alt. Vielleicht noch dies: ich hatte in der Trinkflasche nur Mineralwasser, keine zusätzlichen Mineralien. Wer kann die Symptome einordnen?

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Antwort
von lilith
23.11.2010, 12:39

Beim Rennradfahren ist die Halswirbelsäule oft sehr überstreckt und da könnte es sein, dass deine Blutzirkulation nicht so gut funktioniert. Ist dein Fahrrad gut auf dich abgestimmt? Warst du schon einmal bei einem Fachmann, der die Einstellungen auf dich angepasst hat?

Liebe Grüße Lilith

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JonHo
22.11.2010, 18:47
Was gibt es für gute Rückenübungen?

Hab immer Ärger mit der Lendewirbelsäule. Man soll ja immer auch Muskeln aufbauen. Ich weiß aber nicht wie ich das in dem Bereich machen soll. Gibt es Übungen speziell für diesen Bereich?

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Antwort
von lilith
23.11.2010, 09:42

Unser Körper braucht Spannung, sonst würde er zusammen klappen.

Am einfachsten ist es Spannung aufzubauen, wenn du deine Beckenbodenmuskulatur stärkst und deinen Popo leicht spannst. Dadurch wird auch der Bauch leicht gespannt und du erhältst eine gute äußere Haltung. Wenn du dann noch deinen Kopf an einen virtuellen Faden hägst (oder das Kinn leicht nach hinten schiebst) und deine Schultern einfach nur fallen läßt, hast du die optimale Haltung.

Wenn du dann auch noch an deiner inneren Haltung arbeitest, ist das optimal. Dann ist es nicht anstrengend seine äußere Haltung zu änderen. Wie innen so auch außen.

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