Hallo Susi, nochmal ich. Du hast schon einen wichtigen Schritt getan, nämlich gemerkt, dass du Hilfe brauchst und die auch gesucht. Es ist wirklich schlimm, dass die Wartezeit so lang ist, aber durch diesen Magerwahn bzw. das Magerdiktat durch Mode und Medien heutzutage, sind Essprobleme leider sehr verbreitet. Vielleicht kannst du die Zeit damit überbrücken, indem du mehr isst, aber eine Zuviel-Zunahme durch Sport vermeidest. Ich weiß, es ist schwer seinen inneren Schweinehund zu überwinden, wenn einem Sport nicht so zusagt. Ich denke aber, dass es dir gut tun wird, wenn du in einem Sportstudio ( am besten mit Traineranleitung) von deinen Gedanken an Essen abgelenkt wirst. Du wirst, wenn du regelmäßig, vielleicht 2-3x die Woche ( bei Spaß an der Sache, kann es ja dann auch mehr werden :) ) Sport machst merken, dass du dich besser fühlst. Du wirst nicht dick, kannst dich gesund ernähren und tust mit der Bewegung deinem Körper noch zusätzlich etwas Gutes. Vielleicht ist Zumba ja was für dich, das scheint Spaß zu machen? Ich will es auch mal testen, denn meine Tochter ist begeistert davon. Lass mich mal überraschen. Ach ja, weg mit der Waage!!!!! Alles Liebe Lill
Liebe Susi,
da ich ebenfalls ständig mit den Kilos kämpfe, habe ich deine Frage durchgelesen, obwohl ich eigentlich selbst Hilfe in einer anderen Richtung suche (Druck im Kopf). Durch jahrelanges "Schlaumachen" im www und gesunden Menschenverstand würde ich sagen, dass du eine gewaltige Eßstörung hast und dir dessen auch bewußt bist. Dir wird sicher schon schlecht, wenn du nur 46 KG auf die Waage bringst, obwohl das immer noch untergewichtig ist, und gleich wieder die nächste Diät startest. Dein Denken dreht sich nur um Nahrung, Diät und alles was damit verbunden ist. Und genau das ist das Problem und damit auch die Störung. Ich denke, dass du ohne richtig professionelle Hilfe da nicht heraus kommst. Im Prinzip ist es egal wie hoch dein Grundumsatz ist, da geh auch mal eher von den 1280 kcal aus, denn du wirst immer versuchen darunter zu bleiben. Du versuchst zwar gegen dich selbst anzukämpfen, aber ohne Hilfe wirst du es nicht schaffen. Du schreibst, dass du bereits in einer Art Therapie bist, eine" Art "Therapie klingt aber merkwürdig, ist es eine Therapie oder nicht? Wenn ja, habe ich das Gefühl, dass du dich dagegen wehrst, denn dort müssten eigentlich alle deine Fragen, die du hier beantwortet haben möchtest , geklärt werden können. Wenn du mal richtig nachdenkst, suchst du hier nach einer gesunden Ernährungsmethode, die dich ständig im Untergewicht lässt, richtig? Gesunde Ernährung soll deinem Körper ja alles geben, was er benötigt und dazu gehört - leider?- auch ein wenig Fett. Das wird dir sicher auch in der Therapie gesagt, aber das willst du nicht hören, deshalb fragst du hier nochmal nach. Es ist sicher ganz schrecklich in diesem Zustand zu sein, sich unverstanden zu fühlen und sich selbst bekämpfen zu müssen, das tut mir sehr leid für dich :( , aber der einzige Weg wieder unbeschwert leben zu können, sein Denken nicht mehr ums Essen drehen lassen zu müssen geht nur über eine gute Therapie, die du annehmen solltest. Gib einfach die Kontrolle über deinen Körper in andere Hände und lass dich treiben ohne auf die Waage zu gehen und Kalorien zu zählen. Das dauert,aber wenn du z.B. in einem Jahr immer noch das Gefühl hast abnehmen zu müssen und deine Nahrung zu kontrollieren, kannst du ja wieder anfangen ;). In der Zwischenzeit ist es einfach mal egal, ob du - deiner Meinung nach - ein paar Kilo zuviel auf die Waage bringst. Ich wünsche dir ganz viel Glück, Susi ♥
Liebe Grüße Lill