Das hängt von deiner Sitzhaltung ab. Stelle die Lehne nicht so gerade oder zu sehr schräg nach hinten. eine Handtuchrolle hilft auch schon bzw. mache öfter Pausen. Während der Autofahrt. Leichte Entspannungsübung wirken Wunder.

Endschuldige! Weißt du mir wird es richtig schlecht, wenn ich das lese. Es gibt immer Probleme zu lösen, egal in welcher Lage. Du solltest dich wirklich mit deinen Problem jemanden anvertrauen. Ich finde es Schade, wenn du so einen Weg mit Selbstmord gehen willst. Andere Menschen vorallem Kinder kämpfen um ihr Leben. Die würden alles dafür geben. Nur um Leben zu können. Ich habe krebskranke Kinder in der Uniklinik besucht und kennengelernt. Vieleicht solltest du dir das mal anschauen, um einen besseren Gedanken zu bekommen. Schmeiß dein Leben nicht weg!