Hey,
also bei mir und Freunden war das Anfangs normal, sodass Essen auch fast nicht ging. Da heißt es vermutlich Augen zu und durch würd ich sagen :)
Kühlen hilft aber immer gut, Ablenkung ist auch nicht schlecht und als es bei mir auf den Abend damals arg schlimm wurde, hab ich dann ne Schmerztablette genommen.
Meist ist das nach ein bis drei Tagen aber wieder gut, so nach meinen Erfahrungen :)