Zunehmen ist leichter als abnehmen! Versuche bitte deinen Genuss in der Weihnachtszeit zu zügeln. Leider ist die Adventszeit sehr verlockend. Die leckeren Plätzchen, das deftige Essen und der übermäßige Alkohol. Natürlich ist es besser, wenn du in der bevorstehenden Zeit möglichst versuchst zu verzichten. Vor allem wenn es jetzt schon wieder 2 Kilos sind, das große Fest steht ja noch bevor! Wenn du also das Abnehmen nicht bereuen willst und nicht mit schweren Altlasten ins neue Jahr starten willst, versuche dich zu kontrollieren. Sport kann dir helfen, den Appetit auf Süßes in Schacht zu halten und beruhigt dein Gewissen, nach dem Sündigen.

Wenn man seine Muskeln ganz fest anspannt, fangen sie an zu zittern,das ist normal. Es ist komisch, dass deine schon zittern, wenn du eine schwere Dose hälst. Du solltest deine Muskeln leicht trainieren und somit deine Leistungsfähigkeit steigern. Vielleicht versuchst du es mal unter Anleitung in einem Fitnessstudio.