Hallo zusammen,

ich habe Schmerzen in meinem unteren Rückenbereich (primär links). Zu spüren bekomm ich diese sehr oft, denn aufgrund meines Berufes sitze ich sehr viel am Computer, aber wechsle auch ständig meine Haltung (nach vorne beugen, senkrecht, hinten anlehnen etc). Während des schlafens, bzw. morgens wenn ich aufwache bin ich meistens sehr verspannt und nimm sehr fragwürdige Körperhaltungen im Bett an um die Schmerzen verschwinden zu lassen. Was denk ich am auffälligsten ist, ist das wenn ich auf beiden Beinen komplett gerade stehe, Öberkörper auch gerade und nicht gebeugt nach schon 3-5 Minuten schmerzen entstehen. Auch andere Haltungen im Stand bringen keinen besseren Effekt -.-

PS: Ich spiele Fußball und habe in Woche zwischen 2-4 Trainingseinheiten bzw. ein Spiel und bin ein sehr Schlanker Kerl mit 1,80 m Größe

Ich hoffe jemand hat ne Gute Antwort parat :-)