Vielleicht verträgst du die Rasur nicht falls du die machst. Ansonsten eine Allergie? Ißt du seit dieser Zeit etwas neues auf dass du allergisch sein könntest? Ich hatte sowas auch mal, ich konnte gar nicht schlafen weil alles juckte und ich wusste nicht warum... ich bin dann ins Krankenhaus und nach einer Infusion wars gut. Weiß nicht was das war, aber ich würde da zum Arzt, das ist ja sehr lästig.

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Ich würde statt normalen Nudeln und Brot, Vollkornnudeln und Vollkornbrot nehmen, das müsste schon mal helfen. Gemüse ist sehr gut. Ich würde vielleicht über den Tag hier und da noch ein Stück Obst essen.

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Hi, die Ernährung ist wichtig. Was ißt du so am Tag? Ich empfehle Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot.... kein Weißbrot, Schokoalde und so Zeug. Vielleicht hilft es wenn du zumindest mehrmals am Tag ein Stück Obst ißt zwischendurch.

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