Ich bin gerade unsanft umgeknickt und jetzt tut mir der rechte Knöchel weh, er ist etwas geschwollen und wird leicht blau. Ausser Kühlen und Hochlegen, was kann ich noch tun? Habe keine Sportsalbe oder ähnliches im Haus.

Hallo, ich gehe gern im Sommer schwimmen. Nur habe ich immer wieder das Problem, dass ich mir die Stellen am Rücken verbrenne, weil ich mich dort alleine nicht mit Sonnenschutzmittel eincremen kann. An manche Stellen am Rücken komme ich nicht hin. Hat ihr eine Idee, wie ich meinen Rücken flächendeckend mit Sonnenschutzcreme eincremen kann, wenn keiner zum Rücken eincremen da ist? Gibt es ein Trick?

Ich habe einen eitrigen Schnupfen. Ist es dann sinnvoll, die Nase zu spülen mit Salzwasser?

Diagnose: Schizoaffektive Psychose. ///// Bin seit Monaten freudlos, habe für nichts interesse. Bewege mich lethargisch durch die Umwelt. Hat den Anschein, daß ich völlig desinteressiert bin, zumindest mache ich bei einer Weiterbildung die ich gerade mache diesen Eindruck. Wirke introvertiert. Suche keinen kontakt zu anderen,bin in mich gekehrt.Mache bei Scherzen nicht mit,.kann auch nicht darüber lachen. Nehme Medikamente, Antidepressiva und Neuroleptika, die stabilisieren mich, mehr aber nicht. Wie kann ich die Situation ändern, um am täglichen Leben miteinander aktiver zu werden und mich wieder zu freuen. Ich fühle mich nicht krank aber auch nicht gesund....nur eine völlige Leere, die mich ständig begleitet. Macht vielleicht eine Therapie evtl. wieder stationär einen Sinn? Habe schon 2 Psychotherapien hinter mir,habe den Eindruck es hat nichts gebracht. Vielleicht waren es auch die falschen Leute. Vertrage keinen Stress und keine Kritik. Bezeichne mich zwar als ordentlicher Mensch, aber aufräumen fällt mir schwer. Kann mir nicht alles merken, wenn ich eine Unterweisung bekomme. Fühle mich schnell überfordert. Will eigendlich nur meine Ruhe haben. Brauche keine Sorgen. ...aber wie soll es weitergehen? Wie kann ich mich wieder resozialisieren? Will nicht als krank bezeichnet werden, das depremiert mich noch mehr. Werde ich wieder gesund? Wann denn endlich?

Nachdem die Matratzenfrage geklärt ist, brauche ich jetzt noch ein neues Kopfkissen. Da ich immer wieder mal Probleme mit dem Rücken habe, weil ich viel zu viel sitze nun die Frage: Soll ich mir besser ein Nackenstützkissen oder ein normales Kopfkissen mit daunen kaufen?

Vor kurzem habe ich ein Bericht über schwarzen Hautkrebs gelesen. Dort stand auch, dass es noch einen weißen Hautkrebs gibt. Ist der weiß? oder wie kann ich den Hautkrebs erkennen?

Habe gehört dass sich Alkohol nicht gut mit Cortison verträgt, gilt das auch für die Cortisonanwendung auf der Haut?

Vielleicht kurz zu mir: ich bin 34, noch Raucher und habe seit dem Bundesheer, also etwa 13 Jahre, so gut wie keinen aktiven Sport ausgeübt. Ich bin 180 groß und 77kg schwer, also nicht übergewichtig. Leider muß ich auch zugeben, dass ich überdurchschnittlich viel Alkohol konsumiere. Des weiteren hatte ich vor 3 Jahren einen Bandscheibenvorfall, welcher sich ca. jedes 1/2 Jahr schmerzhaft zurückmeldet. Ich fühle mich - trotz allem :-) - grundsätzlich gut, merke aber, dass mein Körper schlicht gesagt abbaut. Ich möchte - sobald es das Wetter zuläßt - so oft wie möglich mit dem Fahrrad in die Arbeit (1 Strecke = ca. 12km) in die Arbeit fahren. Ich hab mir das für dieses Jahr und natürlich für die die Zukunft vorgenommen - und ich denke, dass es hier an Motivation NICHT fehlt. Meine einzige Angst dabei ist nur, meinen Körper überzubeanspruchen. Worauf muss ich achten? Sind 2x 12km zu viel? Vielen Dank für eu´re Tips.

Da ich seit geraumer Zeit ständig Rückenschmerzen nach dem Aufstehen hatte, habe ich mir letzte Woche selbst ein Geschenk gemacht und mir eine orthopädisch ausgelegte Matraze gekauft.

Eigentlich hielt ich ein neues Lattenrost nicht für nötig. Da der Rücken nun nach dem wachwerden zwar weniger, aber immer noch schmerzt, frage ich mich, ob eventuell mein Lattenrost da mit reinspielt.

An der Matratze kann es eigentlich nicht liegen, denn mit deren Auswahl habe ich mir viel Zeit gelassen.

Was sagt ihr denn dazu, habt ihr eigene Erfahrungen?

Meine Oma hat einen grauen Star und sagt, sie könnte nicht mehr gut sehen. Nächste Woche soll sie operiert werden. Wie hoch sind die Erfolgschancen bei solch eine Augen-OP? Würde sie blind werden, wenn sie die Augen nicht operieren lässt?

Am schlimmsten ist der Schmerz danach, weil er unangenehm lange anhält. Wie bekommt man den Finger möglichst schnell wieder schmerzfrei)

hey Leute,

ich war früher mal sehr sportlich und gut in Form. Leider wurde ich dann psychisch Krank und musste viele Medikamente nehmen und gab alles auf. Ich wurde durch dass ich von 100% Sport auf null ging und dann noch viele Medikamente nehmen musste und nur noch schlief dick, ich nahm rund 30Kilo in vier Monaten zu. Zu allem Übel hab ich auch noch angefangen zu rauchen....

Jetzt hab ich einen Ruhepuls von 110, mit meinem Herzen ist aber bis auf das Übergewicht und das Rauchen alles i.O.

Nun möchte ich wieder beginnen mit mountainbiken, hab aber keinen Plan was für Ziele ich mir da bezüglich Training setzten soll und wie so ein Trainingsplan aussehen kann bei meinen jetzigen Bedingungen... Könnt ihr mir dabei vielleicht helfen???

Leibe Grüsse Bordy (die ihr leben wieder in Griff bekommen will)

Guten Tag zusammen,

Wie man an der Frage schon erkennen kann, habe ich Arthrose und zwar im linken Knie/Kniescheibe.

Zahlen, Daten, Fakten: - Früher viel Fussball gespielt - mit 17 Jahren schon erste beschwerden - 2006: Operation gehabt (den Knorpel gerade geschliffen usw)

Ich bin 24 Jahre und kann nicht mehr normal gehen, geschweige denn laufen oder andere belastene Sportarten ausführen! Ich habe jeden Tag schmerzen. Ich war wieder beim Arzt und ich war der festen Überzeugung, dass wieder eine OP durchgeführt werden soll. Zu meinem erstauenen bekam ich die Antwort, dass eine OP zu diesem Zeitpunkt nichts bringen würde (Knie ist "gerade nicht kaputt genug"...). Ich soll statt dessen eine Physiotherapie machen. Ich war geschockt.

Meine Frage:

Was kann eine Physio noch bringen?

Klar gezieltes Muskeltraining gut und schön. Nur das Gelenk wird dadurch ja nicht besser?! Ich fahre seit 1 1/2 Jahren jeden Tag ne Stunde Fahrrad und gehe 3 x die Woche ins Fitnessstudio um die Muskeln vorsichtig zu reizen. Dadurch ist es auf jeden Fall besser geworden, aber ich komm nicht mehr voran. Linke Bein ist wesentlich schwächer/dünner als rechts...

Versuch ist es auf jeden Fall wert mit der Therapie, hab ja nichts zu verlieren. Was meint ihr? Kann mir das wesentlich helfen?

Schonmal Danke für eure Infos.

Gruß,

Sven

Stimmt es, dass man in der Schwangerschaft auf das Würzen mit Petersilie verzichten sollte? Wirkt es wirklich Wehen auslösend?

Hallo, da ich ein Teil der Pflege meiner Großmutter übernehmen werde, muss ich lernen injektionen zu geben, da sie regelmäßig Insulin spritzt und das alleine nicht mehr kann. Wo kann ich das Spritzen lernen? Wer bietet Kurse dafür an???