Hallo,

da mir heute erneut ein Reflux diagnostiziert wurde, muss ich vorübergehend meine Ernährung umstellen. Habt ihr Tips für eine magenschonende Ernährung, da ich immer das gegessen habe bisher was mir schmeckt, ist das für mich eine Riesenumstellung...morgens Milch/Haferflocken, Magerjoghurt geht nicht, da ich eine leichte Lactoseintoleranz habe.... Äpfel, Banane auch nicht gut, wg. Kreuzallergie.....