Reicht es, wenn man das einmal in der Woche macht oder muss das häufiger sein? Mein Terminkalender ist immer sehr eng bestückt und ich habe nicht Zeit, mich jeden Tag für eine halbe Stunde nur hinzulegen und zu entspannen. Ich möchte gerne im Alltag gelassener werden und mich nicht mehr so von den Alltagssituationen stressen lassen. Wie häufig wäre gut für mich?

Manchmal wird mir morgens, bevor ich aufstehe, extrem schwindelig und ich brauche ein bisschen, bis es wieder geht und ich aufstehen kann. Kennt ihr das? Ist das normal?