Wenn du 40kilo abnehmen möchtest ist das zu viel! 20reichen völlig dann bist du bei 65 und das ist Normalgewicht. Man kann nicht genau sagen wie lang du brauchen wirst abzunehmen. Ist je nach körper unterschiedlich ob du schnell abnimmst oder langsamer. Wichtig beim abnehmen ist: Kaloriendefizit (kann dir dafür lifesum empfehlen), spazieren gehen mindestens 10.000 Schritte. Sport ist nicht wirklich nötig wenn du dafür spazieren gehst. Wenn du aber ein bisschen Sport machen willst, reichen HIT homeworkouts völlig aus. (Man muss zum abnehmen auch nicht ins gym gehen so wie alle sagen)