Hallo, wenn du Muskeln aufbauen möchtest, dann solltest du vor dem Training schon etwas essen und nach dem Training noch einmal Eiweiß zuführen. Viel Erfolg!
Hallo, es ist gesünder den Rotz hoch zu ziehen. Allerdings kann man das auch weniger geräuschvoll auf der Toilette machen. Das ist das gesündeste für die Nebenhöhlen und auch am hygienischsten. Liebe Grüße!
Hallo, das sollte auf jeden Fall ein Arzt (Kardiologe) entscheiden. Besonders welchen Sport er ausüben sollte und mit welcher Intensität. Es gibt auch Sportgruppen für Herz-Kreislauf-Patienten. Das wäre sicherlich auch nicht verkehrt. Alles Gute!
Hallo, fährst du denn mit einem Herzfrequenzmesser? Wenn nicht, dann solltest du das machen. Denn das hört sich ganz danach an, als wie wenn du dich übernehmen würdest. Alles Gute!
Das ist möglich, aber nur, wenn man vorerkrankt ist und seinen Körper zu stark belastet. Wenn der Arzt das o.k. gegeben hat und man innerhalb seiner Leistung trainiert darf nichts fehlen. Liebe Grüße!
Hallo, das ist sicherlich nicht schlecht und du solltest das auf jeden Fall beibehalten. Um deinen Blutdruck zu beeinflussen kannst du nach und nach die Dauer verlängern. So dass du an einem Tag mal 40 Minuten Ausdauer betreibst. Alles Gute!
Hi, wahrscheinlich haben diese Dinger nur Auswirkungen auf die Psyche. Also ich kann mir nicht vorstellen für was das gut sein soll. Besonders im Training?!?
Hallo, das ist in jedem Fall von Vorteil und hilft länger gesund zu bleiben. Ideal ist es natürlich, wenn man die ganze Zeit über Sport treibt. Allerdings sollte die Intensität dem Altern angeglichen werden. Frohe Weihnachten!
Hallo, wenn du sehr viel und hart trainierst, dann ist das sicherlich nicht schlecht. Ansonsten würde ich versuchen über die normale Ernährung Eiweiß aufzunehmen. Viel Erfolg!
Hallo, naja, vor Bakterien? Sie halten Staubpartikel fern. Daher würde ich dir eher empfehlen die Nasenhaare zu schneiden. Dafür gibt es spezielle Geräte. Alles Gute!
Hi, abnehmen kann man nur mit einer negativen Energiebilanz. Das heißt eine vernünftige Ernährung und Sport. Alles andere taugt nichts! Viel Erfolg!
Hi, einmal im Studio ist zwar o.k., aber nicht wirklich sehr hilfreich. Versuche 2-3mal die Woche ein schönes Ganzkörper-Training an den Geräten zu absolvieren und besuche zusätzlich noch Wirbelsäulengymnastik/Rückenfit oder Pilates-Kurse. Allerdings sollte dir das dein Fitnessstudio empfehlen und dir auch einen Trainingsplan erstellen. Wenn sie das nicht machen, dann bist du leider in einem falschen Studio. Alles Gute!
Hallo, dieses Virus überträgt sich durch Tröpfchen-Infektion und wird daher auch gerne als "Kusskrankheit" bezeichnet. Das Virus tragen viele in sich, aber es bricht nur bei einem geschwächten Immunsystem aus. Ich hatte auch einmal dieses "Pfeiffersche Drüsenfieber" und hatte 2 Jahre lang damit zu kämpfen. Allerdings ist der Schweregrad der Erkrankung auch von der psychischen Stabilität und dem Stressfaktor abhängig. Ich hoffe, meine Antwort hilft dir!
Hi, ich kann dir nur Schwimmen empfehlen und Radfahren. Schwimmen ist ideal zum Ausgleich geeignet. Viel Spass!