Welche Kraftübungen fürs Kellnern?
Ich habe angefangen nebenbei zu Kellnern. Ich habe dabei gemerkt, dass ich echt kaum Kraft in den Armen habe und mein Rücken total untrainiert ist. Ich habe Probleme die schweren Tabletts zu tragen. Welche Kraftübungen können helfen, ohne dass ich in ein Fitness-Studio gehen muss?
Muskeln,
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Kraft