Hey Lovetee,

es ist nicht realistisch in 2 Wochen mehrere Kilos abzunehmen, das geht nur mit HUNGERN. Bedenke hierbei auch das du durch das Hungern zuerst Muskeln verlierst und erst danach Fett! Der Körper greift beim Hungern immer zuerst die Muskeln an bevor er das Fettgewebe in Angriff nimmt.

Tu dir und deinem Körper einen Gefallen und lass dir Zeit. Realistische Werte sind in einem Zeitraum von 6 Monaten 5-8kg zu verlieren. Bei Gesunder Ernährung + Sport.

Das wichtigste ist das du Gesund bleibst und das tust du nur wenn du dich Gesund ernährst, sport treibst und deinem Körper Zeit zum entspannen gibst.

Sport hilft dir beim abnehmen besonders dadurch das du Muskelmasse aufbauen wirst und je mehr Muskelmasse dein Körper besitzt desto leichter nimmst du ab,- mehr Muskeln bedeuten einen höheren Energie Verbrauch, ein höher Energie Verbrauch bei gesunder ausgewogener Ernährung = Gesund rasantes abnehmen.

Viel Erfolg!