Ich finde die Frage sehr passend, denn Lärm kann einen in den Schlafphasen richtig krank und kaputt machen. Die Argumentation, dass das Tor schon vor dem Einzug dort war, ist in meinen Augen nicht schwerwiegend genug, denn es gibt ein Lärmemissionsgesetz, das bundesweit gilt. Schau mal beim Bundesumweltamt: http://www.umweltbundesamt.de/themen/verkehr-laerm/verbraucherservice-laerm/rechtliche-grundlagen Für jedes Gebiet, sei es ein reine Wohngebiet oder Mischbebauung etc. gibt es Tabellen wonach maximale Lärmemissionen ausgewiesen sind. Hier sind wichtige rechtliche Dinge dazu zum nachlesen: http://www.sanker-office.eu/ Ich würde mich beraten lassen und dann einfach sehen wie man vorgeht. Bei Störungen, die nachts erfolgen, also in der Zeit zwischen 22:00 bis 6:00 darf so gut wie kein Lärm in Deine Wohnung dringen. Bei Ruhestörung hat es sich als sehr viel effektiver gezeigt, lieber mal die Polizei anzurufen und alles dokumentieren zu lassen. Ordnungsämter sind da viel nachlässiger.
Ist man ständig überlastet, kann das schon ein Burnout sein, vielfach aber auch eine Depression, die in Schüben kommt. Mal geht es gut, mal wieder schlechter. Viele Sympthome haben Überschneidungen zwischen Burnout und Depression. Hier finden gute Infos auch zu Therapieansätzen. Ich habe mich da in Flugangst eingelesen http://www.duesseldorfer-therapie.de/flugangst-behandlung/ Es kann aber auch sein, dass es eine einmalige Belastungssituation ist. Mal ganz konsequent sein und offline gehen, Smartphone weglegen, das kann helfen. Andere pilgern nach Santiago de Compostella, um sich wieder zu erden. Eines haben alle Ansätze gemein, sie nehmen in gewisser Weise etwas Tempo aus dem Leben - Entschleunigen!
Ich habe ganz gute Erfahrung mit diesem Hersteller gemacht http://idealfit.de/crosstrainer-ergometer/f/manufacturer/kettler.html In meinem Fitnesskeller steht nur ein Crosstrainer und ein All-In-One-Geräte.
Solltest Du noch nie trainiert haben, würde ich es in der Anfangszeit langsam angehen lassen. Hilfreiche Tipps zum Training speziell zu den Heimtrainern findest Du hier http://idealfit.de/kettler-heimtrainer-ergomter-golf-m-07661-600.html