Ich bevorzuge eine Fitnessmatte, da die Verletzungsgefahr wesentlich geringer ist als auf dem rutschigen Boden. Ebenfalls ist es für die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule nicht Ideal. Bett oder Coutch ist gar keine Alternative da hier gar keine Stabilität besteht. Mehr Infos erhält du auch auf dieser Internetseite:

http://gymnastikmatte-test.de/fitnessmatte-test/