Ich beschäftige mich seit einer Weile mit dem Thema gesundes Essen und kann nur meine Erfahrungen mitteilen. Ich habe bemerkt, dass wenn ich die Kohlenhydrate abends meide und Suppe oder Salat esse, hab ich am nächsten morgen flaches Bauch und auch Hunger morgens. Ich neigte jahrelang dazu, auf Frühstück zu verzichten, was falsch war. Nachdem ich die letzte Mahlzeit mit Suppe oder Salat ersetzt habe (was für die meisten kein Abendessen in dem Sinne ist) hab ich auch bemerkt, dass mein Körper anders reagiert und nach paar Monate, stellte ich fest, dass ich abnahm. Ausserdem, wenn man regelmässig im Laufe des Tages isst, hat man abends keinen großen Hunger.

Also mein Tipp: Gemüse + Fisch abends

P.S. Etwas interessantes zum Thema: http://blog.arzttermine.de/mythos-oder-fakt-spates-essen-macht-dick/

Hallo Neuhaus, ich finde es schrecklich, so lange warten zu müssen, gerade wenn man Schmerzen hat. Ich hatte eine Entzündung am Zahn und konnte keinen freien Termin bei einem Zahnarzt in Berlin finden.

Ich hab in mindestens 10 Zahnarztpraxen in Berlin angerufen und immer einen Termin erst nach 2 Wochen bekommen. Zufällig habe ich die Plattform www.arzttermine.de entdeckt und online einen Termin für den nächsten Tag gebucht (sprich KEINE WARTEZEIT). Das Service war toll und es ginge sehr schnell. Ich habe gleich nach der Buchung eine Bestätigung des Termins bekommen und war wirklich erleichtert vor allem weil ich 4 Nächte vor Schmerzen nicht schlafen konnte.

Der Zahnarzt war sehr kompetent und hat sich genug Zeit für mich genommen. Er meinte, man soll nie zu lange gerade bei Zahnentzündungen und ähnlichen Beschwerden warten, da die Wahrscheinlichkeit, dass die Zähne danach rausgezogen werden müssen, sich mit jedem Tag erhöht. Ich kann die Seite nur empfehlen. Mittlerweile bietet die Plattform Arzttermine auch in anderen Großstädten in Deutschland wie Frankfurt, Köln, München, Hamburg, Leipzig usw.

Ich hoffe ich war Euch behilflich.