Hallo, DaSu81 hat dir schon eine gute Antwort gegeben. Vielleicht liegt es auch daran, dass du beim reiten die Schultern etwas hochziehst. Auch dadurch kann es zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich kommen. Lass dich doch auch mal beim reiten beobachten, ob du unterbewusst die Schultern hochziehst. Auch hilft es, wenn du dir zwischendurch immer mal wieder selbst sagst: "Schultern tief"

Hi, die beiden Vorredner haben schon tolle Antworten gegeben. Versuche auch mehr zu trinken. Ideal ist eine Apfelschorle im Verhältnis 1/3 Saft und 2/3 Wasser. Lass dir aber vorsichtshalber dein Blutbild beim Arzt machen, dann weisst du, ob dir Magnesium abgeht. Alles Gute!