Jetzt habe ich auch bemerkt, dass immer nach dem Sitzen rund um mein Kreuzbein eine kreisrunde Rötung auftritt (ca 10 cm Durchmesser), wie bei einem Zeckenbiss. Nach ein paar Minuten verschwindet diese wieder, wenn die Taubheit auch weg ist, was aber länger dauert. Was könnte das bedeuten? 

Hallo, ich habe ebenfalls eine Hüftdysplasie und eine Coxa Saltans. Springt deine über den Trochanter Major, also seitlich, oder springt die Psoassehne, also vorne in der Leiste? Ich habe beides, aber meist schmerzt mehr die Psoassehne. So eine Operation bringt oftmals nur sehr wenig. Wenn du auch eine HD hast, können die Beschwerden auch davon kommen. Hast du nur an der Stelle Schmerzen, oder zum Beispiel auch Knie- und Rückenschmerzen? Wenn eine Schwellung da ist, ist der Schleimbeutel entzündet bzw. gereizt. Da hilft am besten kühlen und entzündungshemmende Schmerzmitel (Ibu,...). Am besten, du gehst mal zu einem Spezialisten, wie z.B. nach Dortmund oder nach Wuppertal. Berlin, Ravensburg, Dreden und München sind auch Alternativen. Ich werde im Mai nun wegen der HD und der Coxa Antetorta et Valga operiert vn Dr. Mattes in Ravensburg. Ich hoffe, die springende Hüfte wird dadurch besser! Wenn nicht, muss ich wahrscheinlich noch eine weitere OP über mich ergehen lassen. LG, sportyLB98

Hallo,

ich hatte auch vor 1 Jahr einen Außenbandriss. Da ich jedoch erst nach 8 Tagen die Schiene bekam (bin erst nach 4 Tagen zum Orthopäde und die Schiene kam extra aus Frankreich), habe ich solange Unterarmgehstützen verwendet (mein Fuß hatte keinen Umknickschutz durch diese).

Anfangs konnte ich nicht auftreten, aber mit jedem weiteren Tag habe ich immer mehr Gewicht auf dem Fuß gegeben. Mit Schiene bin ich dann ohne Probleme gelaufen. Nur ohne hatte ich ein komische instabiles Gefühl. Du kannst den Fuß voll belasten, wenn du keine Schmerzen hast.

Ich würde an deiner Stelle die Aircastschiene den ganzen Tag tragen (nachts ist das nicht nötig, weil du keine Belastung auf dem Fuß hast), da diese das Umknicken verhindert. Wenn du mit Schiene und ohne Krücken normal gehen kannst, würde ich die Krücken weglassen.

Die Gipsschiene ist eher kontraproduktiv, weil du deine Muskeln bewegen solltest, um sie vor einem Abbau zu schützen. Also lass die Gipsschiene weg und trage stattdessen 4 Wochen lang die Aircastschiene (3 Monate zum Sport).

LG, sportyLB98

Hallo, also ich bin 18 und bei mir wird nächstes Jahr die Triple inklusive die DVO (Umstellungsostetomie überhalb dem Knie) mit kurzer Nachbehandlung durchgeführt. Ich habe links einen CE-Winkel von 15° und beidseits eine Coxa antetorta, sowie eine Coxa Valga. Und doch, es werden das Scham-, Darm- und der Beckenknochen durchtrennt und wieder richtig fixiert. Bei der Umstellung am Oberschenkel wird ebenfalls der Knochen durchsägt und neu fiexiert.

Ich habe täglich Schmerzen, gerade sind sie jeoch relativ gut auszuhalten. Medikamente versuche ich zu vermeiden. Durch Sport 4-stündig wird meine linke Hüfte jedoch ziemlich gefordert, sodass durch vermehrten Sport die Beschwerden um einiges schlimmer werden. Als Übergang zur OP habe ich Ultraschall (gegen die Coxa Saltans) und manuelle Physiotherapie verschrieben bekommen. Nun muss ich mal schauen, ob das was bringt...Meine Hobbies habe ich ziemlich eingeschränkt (von 10 Stunden Sport die Woche auf 1,5 Stunden die Woche aber ohne Einbeziehung des Schulsport und ohne zweimal täglich 10 min Fahrrad fahren).

Also, ich kann die Schmerzen noch aushalten und mein Arzt meint, dass sich in den nächsten 5 Jahren keine Arthrose bildet, aber er sagte auch, dass die OP vom Zeitpunkt und von den Beschwerden abhängig ist (also wie diese in die Lebensplanung mit rein passt). Ich lasse sie nach dem Abitur und vor der Ausbildung machen. Da ist der Zeitpunkt am besten.

LG, sportcrutch

Ich vermute, dass deine Schuhe nicht passen. Entweder sind sie zu eng oder zu klein. Vermutlich hast du einfach unpassende Schuhe. Wie bereits geschrieben wurde, gehe zum Orthopäden und checke, ob du eine Fehlstellung hast und lasse dir gegebenenfalls EInlagen machen. Vielleicht bessert sich dein Problem auch bereits mit Sporteinagen in den Fußballschuhen...

Wenn neue Schuhe und Einlagen nicht helfen, kannst du auch zum Neurologen gehen, der deine Nerven mal checken kann.

Ich denke allerdings, wenn die Probleme nur in Fußballschuhen entstehen, dass zu enge Schuhe dein Problem sind.

LG, sportyLB98

Das ist vollkommen normal. Ich habe mir Anfang November einen Bänderriss zugezogen, und mein Fuß schmerzt jetzt noch bei machen Bewegungen (z.B. barfuß springen). Du kannst, wie von Medicus92 bereits geschrieben wurde, die PECH-Regel anwenden. Das hilft gegen die Schmerzen, also oft kühlen. Du solltest jedoch die Krücken weglassen, da es sein kann, dass, wenn du den Fuß nicht richtig belastest, das Band instabil wird. Dass es anfangs ohne Unteranrmgehstützen weh tut, ist auch völlig normal. Schaue, ob du Druckstellen von der Schiene hast, denn dann müsstest du diese lockerer einstellen. Wenn die Schmerzen nicht in der nächsten Woche merklich besser werden, solltest du nochmal zum Arzt gehen und dein Problem schildern. Gut wäre auch, wenn du physiotherapeutische Übungen machst, damit deine Fußmuskulatur gestärkt wird. Gute Besserung, sportyLB98

Du kannst schwimmen und Radfahren versuchen. Das ist beides schonender als joggen, weil die Gelenke nicht stark belastet werden. Schwimmen ist die beste Sportart für die Gelenke und für die Gesundheit, da sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden. Aquajogging bzw. Wassergymnastik ist auch eine Möglichkeit. Am Ende musst du aber selbst "deine Sportart" herausfinden. Wichtig ist, dass du den Spaß nicht verlierst.

Am besten aber machst du Intervalltraining. Der Vorteil ist, dass der Stoffwechsel danach noch bis zu 48 h aktiviert ist und du mehr Fett verbrennst. Esse danach immer etwas eiweißhaltiges und kohlenhydratarmes, z.B. ein Stück Hühnchenbrustfilet mit Bohnen. Davor kannst du z.B. eine Banane essen, die ist gesund und liefert Kohlenhydrate, also genug Energie für dein Sportprogramm.

Du kannst, wenn du willst auch HIIT ausprobieren. Das würde ich dir aber erst empfehelen, wenn du kein Anfänger mehr bist, weil du bis an deine Grenzen gehen musst und diese musst du erst kennen lernen.

Wenn es deinen Knien wieder besser geht (mit weniger Gewicht,...) kannst du auch Seilspringen. 10 min intensives Springen ist genauso effektiv wie 30 min joggen. Außerdem kannst du super gut zu Musik springen und dein Tempo variieren. Hierbei ist ein Intervalltraining wieder sehr hilfreich.

70% vom Gewichtsverlust macht aber die Ernährung aus. Versuche dich kohlenhydratarm und eiweißreich zu ernähren. Vermeide Süßigkeiten und sonstige süße Sachen. Trinke am besten nur Wasser und ungesüßten Tee bzw. Kaffee (das aber auch nur in Maßen). Falls du Hilfe bei der Ernährungsumstellung brauchst, gehe zu einem Ernährungsberater und lasse dir einen individuellen Ernährungsplan aufstellen. Manchmal hefen sie dir auch bei der Erstellung eines Sportprogramms.

Es gibt jedoch z.B. ein System, in dem du 6 Tage die Woche streng nach bestimmten Rezepten gehst und an 1 Tag alles, was du willst essen darfst. So vermeidest du Heißhungerattacken und kannst alles, was du magst auch noch weiterhin essen.

Am Anfang werden die Kilos schnell purzeln und Erfolge werden relativ schnell sichtbar. Aber es wird der Zeitpunkt kommen, an dem nichts mehr vorwärts geht und du dich verzweifelt fragst, was los ist. Dann solltest du deine Intensiät beim Sport erhöhen und die Ernährung konsequent beibehalten. Wichtig ist außerdem, dass man sich nie komplett auf die Waage verlässt, sondern immer selbst Maße nimmt. Denn oft tut sich nicht viel, aber dein Bauchumfang wird trotzdem weniger. Lass dich von den Zahlen der Waage nicht beeinflussen und messe immer selbst deine Umfänge. Denn du baust natürlich auch Muskeln auf, die schwerer als Fett sind. Und so geht die Motivation nicht flöten.

LG und viel Erfolg beim Abnehmen, sportyLB98

Gib nicht auf!!! Es lohnt sich immer zu leben! Es wird auf jeden Fall irgendeine Person in deinem Leben, die traurig wäre, wenn du sterben würdest.

Da wir deinen Hintergrund für deine Suizidgedanken nicht kennen, können wir dir nicht konkret helfen. ;( Spreche über deine Gefühle, deine Probleme, deine Sorgen. Teile deine Freude und dein Glück! Fresse nichts in dich hinein, sondern rede mit jemanden.

Du kannst dich auch in einem Forum anmelden und dich mit anderen Betroffenen austauschen. Auf jeden Fall wäre es ratsam, eine Therapie zu machen, in eine Klinik für eine längere Zeit zu gehen, dort betreut zu werden und zu dir selbst zu finden.

Ich kenne selbst einige Menschen, die keinen Sinn mehr im Leben fanden und trotzdem noch leben und glücklich darüber sind, dass sie nicht aufgeben haben. Es gibt immer wieder solche Phasen, die dich depressiv machen, aber das Leben hat doch auch schöne Seiten! Sei stark, auch für andere, deine Freunde, deine Familie, für dich selbst!

Ich bitte dich, rede mit jemanden, und bekämpfe deine Depression, versuche dein Leben zu lieben und das Beste aus jedem Tag zu machen! Es gibt so viele Menschen, die liebend gerne weiter leben würden, aber sterben müssen. Und du bist gesund und darfst leben! Genieße es, solange du noch kannst!

Gute Besserung und viel Erfolg auf der Suche nach deinem persönlichen Glück! LG, sportyLB98

Also ich habe mir noch nie etwas gebrochen. Dafür hatte ich bereits einen Bänderriss und leide an einer Hüftdysplasie, die oft schmerzt. Also kenne ich mich ein bisschen mit Schmerzen aus. ;)

Mein Bänderriss hat sehr stark weh getan, Stufe 9 würde ich sagen. Mit jedem Tag wurden die Scherzen um eine Stufe weniger. Am meisten schmerzte es, wenn ich ihn bewegt habe und aus Versehen darauf getreten bin. Dieser ist entstanden, als ich in der Abwehrbewegung im Schulsport beim Handball umgeknickt bin. Dabei bin ich fast ohnmächtig geworden.

Ich weiß nicht, wie stark ein Bruch schmerzt, aber man sagt ja immer, dass Bänderverletzungen stärker weh tun als Brüche. Ich denke, dass im ersten Moment, wenn man darauf fällt, die Stelle sehr sehr weh tut (das vegetative Nervensystem spielt verrückt, also Stufe 8-10), aber wenn der Gips erstmal dran ist, man keine Schmerzen mehr hat.

Das ist aber bloß eine Vermutung. Falls dies nicht so ist, könnt ihr mir ja widersprechen. :) Ich weiß bloß, dass ich bei meinem Bänderriss jetzt noch Schmerzen habe bei manchen Bewegungen (ca. 6 Monate her) und, dass dieser ca. 6 Tage dauerhaft weh getan hat, also ich hatte auch Ruheschmerzen. Aber letztendlich liegt es an jedem selbst, wie stark die Schmerzempfindung ist und welche Schmerzerfahrungen man bisher sammeln musste.

LG, sportyLB98