ich hab verschiedene Sachen ausprobiert, u.a. Kürbiskerne und Kräutertee. Wirklich geholfen hat mir nix, aber seit ich manchmal unterwegs eine Windel benutze, fühle ich mich viel entspannter - notfalls lasse ich dann einfach paar Tropfen in die Windel laufen. Eine nasse Hose ist viel peinlicher, etwa beim Zahnarzt während einer langwierigen Behandlung.