Am besten benutzt du eine elektrische Zahnbürste in Verbindung mit einer Zahncreme zur Stärkung des Zahnfleischs. So verhinderst du den weiteren Zurückgang und schützt die empfindlich gewordenen Zahnhälse.

Neben den schon erwähnten Therapien ist es auch wichtig über gezielte sporttherapeutische Behandlung die Schulter zu trainieren und aufzubauen. Das Problem bei dir wird sein, daß du berufsbedingt die Arme immer in die Höhe halten mußt und somit keine Schonung gewährleistet ist. Kleiner Tipp. Stelle dich auf einen kleinen Tritt, dann stehst du höher und mußt die Arme nicht so weit nach oben nehmen.