Wenn die Leiste erfolgreich operiert wurde, spricht eigentlich nix dagegen jegliche Art von Sport zu treiben. Allerdings würde ich mir überlegen, warum kam es zu dem Leistenbruch, habe ich eine angeborene Schwäche, oder ist es mir während einer Tätigkeit, oder sogar bei einem bestimmten Sport passiert? Dann würde ich alle Sportarten, bei denen es zu ruckartigen Bewegungen und starker Anspannung der Bauchmuskulatur kommt meiden. Schwimmen, Radfahren, Joggen gehen eigentlich immer.

Die Anpassungen im Körper gehen langsam von statten und nicht innerhalb weniger Tage und Wochen.Dementsprechend kann sich der Körper durchaus verändern. Er ist kein starres Korsett.

Eine ausgewogene Ernährung, wenig Streß und genug Schlaf. Wenn die Spermien gut sind, sind dies die besten Faktoren zur Vorbereitung.

Du kannst durch Training die Ausprägung von Krampfadern und Besenreißern etwas vermindern, wenn du aber die Veranlagung hast wirst du sie trotzdem bekommen.