Es kommt ganz auf dich drauf an! Ich bin immer etwa 59 kg bei der gleichen Grösse wie du. Und ich habe mich 2 mal auf 55 kg gehungert aber es ging jedesmal wieder zurück. Ich will damit sagen, dass dein Körper bei einem Gewissen Gewicht einfach am besten funktioniert. Und er desshalb immer wieder dahin zurück geht. (und dieses Gewicht ist nur selten bei 56kg auf 176cm)

Ich würde noch 500g abnehmen. Bewerten ob du dich wohler fühlst. und dann nochmals 500g. und wieder Bewerten. Auf diesem Weg findest du vieleicht dein Lieblingsgewicht. Du solltest jedoch nicht tiefer als 56kg gehen, da du gemäss BMI untergewichtig wärst und die meisten Jungs finden Knochen nicht so toll wie wir denken ;)

Du solltest jedoch dran denken, dass das Gewicht halten genau so viel Wille erfordert wie abzunehmen!

hey.. Entschuldige falls ich total falsch liege. Aber ich hatte dass wegen meiner schlechten Laune.. (Depression) Ich atmete nicht mehr tief genug und dadurch brannten meine Beine und waren kraftlos.. Falls du also öfters ohne Grund traurig bist, solltest du mal darüber nachdenken. Ansonsten wünsche ich dir gaaaanz viel Glück das es bald vorbei ist. Das Gefühl ist echt nicht beneidenswert! Vorallem wenn man pressieren sollte.

hey :) ich kenne das genau! Ich hasse das ganze "alles ist gut" Getue. Nun ich habe mich dieses Jahr vorbereited. Ich habe für alle etwas tiefer in die Tasche gegriffen und ihnen etwas gekauft / gebastelt bei dem ich mir sicher war, dass es ihnen gefällt. Das grinsen beim öffnen hat das ganze irgendwie "entladen".

Was hilf ist Beschäftigung während dem Festessen. Kochst du gerne? Wenn ja hilf doch dem Gastgeber. Dann kannst du all dem fröhlich getue aus dem wege gehen und dich mit kochen beschäftigen.

Oder hast du einen gute Freundin oder einen Freund/Ehemann? Nimm sie/ihn mit. Mir hilft das enorm! Jemand der mich ein bisschen pflegt ;)

vorher oder nacher könntest du Joggen gehen. Mir gibt das ein super gutes Gefühl. Der Kopf ist wieder klarer. Gehen oder Walken tuts natürlich auch ;)

Dann noch was das Ich tue: 10h schlaff. Ich geniesse die freie Zeit ;)

Ich hoffe sehr dir hilft irgendwas davon! Lg tiffanysblue