naturkind
22.07.2010, 20:22
Schlechte Haltung. Gibts ne einfache Übung?

Was kann man gegen eine schlechte Haltung im Alltag tun. Man denkt ja nicht ständig dran, aber gibt es irgendwelche Übungen, die man zwischendurch machen kann oder Tricks, die einen dran erinnern, sioch gerade zu halten?

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von tille
22.07.2010, 23:44

Ich habe eine Lendenrolle fürs Büro.Die ist im Lendenwirbelsäulenbereich an meinem Stuhl fixiert und erinnert mich immer dann,wenn ich wieder "in mich zusammensacke" daran mich aufzurichten.Zum Thema Pezziball:Ist eine gute Sache,aber auch darauf kann man eine schlechte Haltung haben!

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opal45
09.07.2010, 17:21
Wie ist die optimale Sitzhaltung am Computer?

Hallo, kann mir einer von euch mal die optimale Sitzhaltung am Computer verraten, damit ich nicht so viele Rückenprobleme bekomme? Ich leide oft unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Mein Arzt hat gesagt, dass kommt von dem vielen Sitzen am PC.

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Antwort
von tille
10.07.2010, 23:25

Was ich Dir unbedingt rate:

Stell Sachen wie Drucker,Telefon,Kopierer etc. möglichst so,dass Du dahin laufen musst.Dann bist Du automatisch gezwungen Dich zu bewegen.Es gibt auch Bildschirmschoner,die Dich daran erinnern,dass Du Dich auch während der Arbeit bewegen musst.Super ist auch ein Stehtisch!

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