Wenn du sagst, beim Husten täte es weh, hast du schon länger einen Husten? Dann könnte das eine Rippenfellentzündung sein, bei der dieser Bereich schmerzt, ohne, dass du dich gestoßen hast.

Wenn man jetzt einen blauen Fleck sieht, ist es die Frage, ob du dich nicht doch unbewusst irgendwo gestoßen hast. Dann könnt es nämlich eine Prellung sein.

Generell lässt sich aber sagen, wenn solche Schmerzen länger als 3 Tag anhalten oder nicht besser werden, sollten sie vom Arzt abgeklärt werden. Also, wenn es morgen nicht besser ist und du Bewegungseinschränkungen hast, ist ein Arztbesuch angesagt.

Die Frage hat aber nur ganz am Rand etwas mit Gesundheit zu tun...

Ich kann dir das auch nicht genau sagen, aber du bekommst mit Sicherheit eine sichere Auskunft, wenn du dich im Jobcenter oder im BIZ bei der Agentur für Arbeit informierst. Auf der angegebenen Seite werden die Zahlen angegeben von ausgelernten Kräften, das Ausbildungsgehalt ist deutlich niedriger, das kann ich dir vorher schon sagen.

Es gibt spezielle Bettenzenter, die sich darauf spezialisiert haben. Im Idealfall nimmst du also nicht einen Shop aus dem Netz sondern ein Geschäft mit Fachberatung. Dort kann man sich angucken, ob du gerade auf der Matratze liegst und welche die beste für dich ist. Außerdem kann das passende Lattenrost ausgesucht werden.

Meine Eltern haben sich letztens ein neues Bett gekauft, das etwas höher ist. Das kann man aber auch schon erreichen, wenn man z.B. Holzblöcke unter das bestehende Bett schraubt oder wenn das Lattenrost höher angebracht wird. Damit kommt man besser aus dem Bett. Das ist ebenfall rückenschonender.

Frag beim Kauf einer neuen Matratze und eines Lattenrostes auch nach, ob du Probeliegen kannst, manche Läden bieten das an. Dann besteht die Möglichkeit, beides wieder umzutauschen, wenn du damit nicht zurecht kommst.

Es sind die gleichen "Gummis", egal ob du sie in der Apotheke kaufst oder aus dem Automaten. Wichtig ist nur, dass du das Haltbarkeitsdatum beachtest. Ich habe mal aus einem Automaten abgelaufene Gummis gezogen... ärgerlich! Das passiert dir in der Apotheke nicht.

Mein Vater war 2 Tage krank geschrieben. Das lag an der Schlafnarkose, die er bekommen hat. Als er ein bisschen ausgeschlafen hatte, konnten wir ihn aus der Praxis abholen und er hat sich zu Hause ausgeschlafen. Der 2. Tag hat ihm gut getan, weil er doch noch etwas "mitgenommen" war.

Ich würde das an deiner Stelle nicht machen. So wie du schreibst, gehst du ja nicht regelmäßig in die Sauna. Die Sauna ist zwar super, um das Immunsystem zu stärken, aber wenn es schon angegriffen ist, würde ich nicht hingehen. Wir hatten das Thema letztens in Bio und da wurde auch gesagt, nur wenn der Körper an das Schwitzen gewöhnt ist, kann man bei einem leichten Schnupfen hingehen. Allerdings, bei Fieber, Kreislaufproblemen oder anderen Entzündungen oder Husten, sollte man das Saunieren unterlassen.

Wenn du trotzdem etwas schwitzen möchtest, kannst du auch ein Erkältungsbad nehmen und einen Tee trinken. Anschließend solltest du dich warm ins Bett packen und etwas schlafen und schwitzen. Das ist die "schonende" Variante und ein Hausmittel meiner Mutter. Das ist nämlich die Prozedur die ich immer durchmachen muss :-)