Hast Du vielleicht eine zu weiche Matratze oder ein schlecht sitzendes Kissen? Bewegst du dich ausreichend im Schlaf? Kontrollier das einmal. Wenn gar nichts hilft,würde ich einen Arzt aufsuchen
Vorher und nachher Zurückhaltung üben. Ansonsten genießen, aber auch das maßvoll.
Meine gefütterten Lederhandschuhe aber noch mehr meine Thermohandschuhe, die ich beim Wintersport trage, wärmen am besten.
Prüf dich selbst, wieviel du behalten hast und was dir gänzlich entfallen ist. Dann kannst du selbst entscheiden, welchen Kurs du belegen willst. Ich finde, dass eine komplette Auffrischung nie schaden kann.
Vermutlich werden diese Stellen besonders beansprucht. Mir hilft die Schrundencreme von Dr.Scholl. Zuerst reibe ich mit einem Hobel die Hornhaut glatt und creme sie dann mit Schrundencreme ein.
Üblicherweise sind die Rollstühle ja im Sanitätshaus geliehen, was die krankenkasse meines Wissens bezahlt.Diese Firma wartet auch den Rollstuhl-kostenlos. Es wird wahrscheinlich unterschiedlich gehandhabt, ob da von selbst regelmäßig jemand kommt oder man wegen eines Termins anrufen muss. Auf jeden Fall sollte man sich auch schon wegen der eigenen Sicherheit mit der Sanitätsfirma in Verbindung setzen.