Geh doch mal zum Arzt und lass einen Allergietest machen... Viel Erfolg und alles Gute

Alles tolle und wirksame Massnahmen, aber das mit dem Schlafen und Ausruhen ist wohl kaum geeignet, wenn man berufstätig ist... (auch wenn es das beste wäre). Habe selbst sehr gute Erfahrungen mit Zinkpräparaten aus der Apotheke gemacht ( Biolectra Zink+Histidin+Selen). Desweiteren viel trinken, viele Vitamine, warm anziehen und öfters auch frische Luft, abends so früh wie möglich schlafen gehen, ggf. mit Wick einreiben. Für das unmittelbare subjektive Wohlbefinden (so es denn nötig ist) hilft ausserdem sowas wie Grippostad.

Ich wechsle auch immer meine Zahnbürste nach Erkältungen aus. Kann ja nicht schaden. Habe aber neulich in der Zeitung gelesen, dass das nicht nötig sei, da man sich an seiner eigenen überstandenen Erkältung nicht wieder anstecken kann.

Was möchtest Du in erster Linie, abnehmen oder Muskeln aufbauen? Darauf kommt es nämlich an. Solltest Du abnehmen wollen, ernährst Du Dich am besten tagsüber ausgewogen (Mischkost), abends nach dem Sport nur leichte, aber eiweissreiche Kost (Fisch, Fleisch, Geflügel, Quark u. sonstige Milchprodukte... evtl. mit Salat u. Co.), auf keinen Fall Kohlehydrate!!! Extra Proteinshakes sind eigentlich nur notwendig für den Muskelaufbau bei Krafttraining. Fürs Abnehmen nicht unbedingt erforderlich...

Wenn Allergien ausgeschlossen sind, hast Du vielleicht nur trockene, empfindliche Haut. Ich kenne das Gleiche von meinem Mann. Hilfreich ist es, nicht zu heiss zu duschen, ein mildes Duschgel zu verwenden und anschliessend im etwas abgekühlten Zustand mit einer sanften, beruhigenden Bodymilk eincremen... Mehr kannst Du nicht tun. Auf jeden Fall würde ich Produkte für die sensible, empfindliche Haut verwenden (ggf. Apotheke oder Babysachen)...

Ich denke, das ist ein "Ammenmärchen". Wenn Du abnehmen willst, solltest Du generell nicht so viel essen, dafür ausgewogen und Dich so viel wie möglich bewegen. Etwas Fett braucht der Körper auch um gesund zu bleiben. Verzichte besser auf die sogenannten Light-Produkte, da diese oft versteckte Kalorien in Form von Kohlehydraten enthalten. Viele Leute nehmen von Kohlehydraten wesentlich mehr zu, als von Fetten und Eiweissen. Vor allem am Abend möglichst wenig davon essen. Lieber eiweissreiche Nahrung wie Fisch, Geflügel etc. mit Salat oder Gemüse... und möglichst wenig Süssigkeiten :-) Viel Erfolg u. alles Gute...