Ich bin zwar ein kompletter Laie, ich könnte mir aber vorstellen, dass dies Hyperpigmentierung ist, welche in vielen Fällen eigentlich meistens nur ästhetisch störend ist. Waren Sie bei einem Dermatologen? :)

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Hi, das ist eigentlich meistens individuell, du kannst deinen Grundumsatz berechnen und dann hast du deine Mindestanzahl von Kalorien die du am besten essen solltest, ich denke aber so um die 2000 sind eigentlich gut für dich, kommt drauf an wie oft du dich jetzt bewegst :)

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