Der Mann kann seine Frau in den Stunden vor und während der Geburt unterstützen, ihr Mut zureden. Eine Geburt gemeinsam zu erleben ist schon etwas besonderes. Aber es sollte in beider Interesse und Wille sein dies gemeinsam zu machen. Den Mann dazu zu zwingen finde ich den falschen Weg.

Nicht nur Lattenrost und Matratze lassen morgens den Rücken schmerzen, auch die Tatsache, daß du dich über längere Zeit in einer Position befindest führen morgens zu Beschwerden beim Aufstehen. Was ich persönlich herausgefunden habe, ein teures hochwertiges Bett führt mitnichten immer dazu, daß ich beschwerdefrei am Morgen erwache, im Gegenteil, mein Einkauf in einem Spezialgeschäft war ein echter Reinfall, ich konnte in dem vom Berater über den Klee gelobten schweinsteuren Bett überhaupt nicht schlafen. Nun habe ich ein Bett einer großen schwedischen Möbelmarke und habe gar keine Probleme mehr morgens beim aufstehen. Also Lattenrost und Matratze spielen eine wichtige Rolle.

Du solltest untersuchen lassen, wie stark der Verschleiß schon fortgeschritten ist. Wenn du beim Gehen oder Sporttreiben noch keine Schmerzen hast und es dir nur um die Optik geht, würde ich keine OP machen lassen. Oftmals dauert es recht lange bis du wieder richtig hergestellt bist und teilweise ist es mit großen Schmerzen verbunden.

Auf jeden Fall tust du gut daran, dich durch Wandern auf deine Reise vorzubereiten, sowohl muskulär, als auch für dein Herz-Kreislauf-System. Es hängt natürlich davon ab, auf was für eine Höhe dich deine Reise führt. Gehst du auf 5000 oder 6000m, kannst du dich in den Alpen nicht adäquat vorbereiten. Allerdings kannst du schon mal üben, wie es sich anfühlt auf 3500 - 4000m Höhe zu schlafen (Hüttenaufenthalt). Vor Ort mußt du dich dann sowieso erst mal aklimatisieren, also nach Überwindung des Jetlags mit kleinen Touren anfangen und dich sukzessive hocharbeiten. Dann siehst du ambesten, wie du mit der Höhe klar kommst.