hallo heute bekam ich folgenden MRT Befund.....

Hallo Achim,

(1.) Atlas superior mit ventraler 2 chondrose in allen Etagen

(1a.) oberer Atlas mit Atlantoaxialarthrose (Atlas -Axis -Athrose) an der Vorderseite sprich zur Bauchseite hin. Die Chondrose - degenerativ bedingte Veränderungen des Knorpels, also letztlich Abnutzungserscheinungen. Etagen hier Halswirbelsäule.

http://www.montazem.de/deutsch/html/halswirbelsaule.html

(2.) kleine mediale Bandscheibenprotrusion im segment HWK 2/3

(2a.) Bandscheibenvorwölbung Bandscheibe zwischen Halswirbel 2 /3

(3.) Osteochondrose im segment HWK 5/6 mit teilweise knöchern überbautem, breitbasigem Prolaps mit leichter Impression des Myelon ohne Myelopathie sowie mit links betonter Einengung beider Neuroforamina

(3a.) Veränderter Bandscheibenknorpel und knöcherner Anbauten der Wirbelkörper.(Osteochondrose) Halswirbelkörper 5 / 6 mit teilweise knöchern überbauten breitenbasigen also auf der ganzen Breite bestehender Bandscheibenvorfall.

Dies mit leichter Eindrückung des Myelon (Rückenmarks) ohne Schädigung des Rückenmarks (Myelopathie) sowie linksbetonter Einengung beider Zwischenwirbellöchern (Neuroformina) durch die Zwischenwirbellöchern verlaufen die Nervenwurzeln.

In dem Fall würde ich mir Physiotherapie verschreiben lassen. Nur dort kann man Dir real Übungen zeigen die den Zustand der Halswirbelsäule stabilisieren können. Nun unter Umständen reicht da schon ein Theraband (Preis ca. 3 €).

Aber nicht so schnell einmal etwas selbst probieren sondern wie gesagt nachfragen was da sinnvoll ist. Ob zum Beispiel ein Pezziball etwas bringt. In den Physiotherapiepraxen werden auch sogenannte Rückenschulen angeboten bezahlt die Krankenkasse . Dort lernt man wie man sich Rückengerecht verhält.

VG Stephan