wie gut ist der Ballengang für den plattfuss ?

Was meinst du mit Ballengang? Wichtig ist immer über den Ballen abzurollen beim Laufen. Außerdem solltest du verstärkt Fußgymnastik machen. Sehr gut ist auch der Fersensitz. Knie dich hin und setze dich dann auf deine Fersen. Versuche die Zeit von Tag zu Tag bis auf 5 Minuten auszudehnen. Wenn das gut geht, dann öffne die Beine und setze dich dazwischen. Anfangs kann man ein Kissen unterlegen. Stelle im Kniestand die Zehen auf und setze dich wieder auf die Fersen, solange du es aushalten kannst. Dann die Zehen lang und wieder auf die Fersen setzen und die Knie so hoch wie möglich ziehen, immer im Wechsel. Durch diese Übungen werden deine Füße beweglicher, Bänder und Sehnen sanft gedehnt. Dadurch können Fehlstellungen korrigiert werden.

Gegen einen Plattfuß hilft eigentlich Fußgymnastik,

Du solltest aber auch viel Barfuß laufen, am Besten am Strand oder auf dem Rasen, jetzt fängt der Sommer an, da findest du bestimmt die Möglichkeit

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