Ist das gut, nach Yoga noch zu joggen?
Hallo, ich gehe einmal in der Woche zum Yoga. Da der Yogakurs doch relativ früh am Abend ist, möchte ich danach noch joggen gehen. Weil ich in der Woche 4 mal Jogge. Ist das gut für die Gesundheit? Oder ist das eher kontraproduktiv, da Yoga den Körper entspannt und das Joggen den Körper wieder aktiviert? Wie ist eure Meinung dazu?
3 Antworten
Du kannst sicherlich nach Yoga auch joggen gehen. Ich halte zwar die Reihenfolge erst joggen, dann Yoga, für sinnvoller. Aber ich mache auch manchmal erst Yoga und anschließend Fahrradfahren - und fühle mich sehr gut dabei.
Yoga und joggen schließen sich nicht aus. Du solltest aber den Rhytmus von An-und Entspannung einhalten. Wenn du öfter joggst, dann würde ich es nach dem Yoga lassen. Der Körper braucht auch mal eine Pause.
Hallo, sinnvoller wäre es anders herum. Kannst du dein Training nicht anders legen? Du machst ja die ganze Entspannung wieder zunichte. Liebe Grüße!