1 Tafel Schokolade gegessen, trotzdem heute noch abnehmen?
Hallo
Ich zähle momentan Kalorien um abzunehmen. Mittag, also gerade eben hatte ich so eine Lust auf Schokolade. Erst wollte ich nur ein Stück essen, doch nun ist die ganze Tafel leer:o
Insgesamt, also mit der Tafel Schokolade und dem, was ich sonst heute noch gegessen habe, habe ich 1500 kcal verdrückt. Wenn ich nichts mehr esse bis morgen, kann ich doch eigentlich trotzdem abnehmen, oder?
3 Antworten
iss so viel wie du denkst das du brauchst esse aber nicht gleich nichts mehr wegen einer tafel schockolade. Eine gute idee ist es das wenn nachdem du sport gemachst hast isst du ein stück schockolade was nicht schlimm ist. Dein körper wird merken das er diese behlonung mag und mehr sport machen. probiers mal aus.
Je nachdem wie hoch dein Grundumsatz ist. Wenn du heute gar nichts mehr isst, wirst du sicher trotzdem ins Kaloriendefizit rutschen. Also ja, du kannst noch ein paar gramm abnehmen. ;) Nur sollte das nicht all zu oft passieren, da eine Tafel Schokolade über den Tag nicht sonderlich sättigend ist und Heißhungerattacken vorprogrammiert sind.
Ich danke dir:)
Mein Grundumsatz ist 1490 oder so
Ich versteh nicht, warum immer alle nur Kalorien zählen... Ist euch nicht bewusst, dass es um den Inhalt geht und nicht um Kalorien??
Der Mensch braucht etwa 2000 Kalorien am Tag, da kannst du 2,3 Burger essen und hast es drauf. Oder du isst entsprechend viel Reis, Gemüse, Obst, Fisch, etc. Und dann überlegst du jetzt mal, wo wirst du wohl mehr zuhnemen bzw. andersrum schneller abnehemen? Bei 2 fettigen Burgern pro Tag oder bei eiweishaltiger Nahrung mit wenig Kohlenhydraten?
Die Antwort lautet: bei beiden genau gleich viel. Das ist gerade der Sinn und Zweck von "Energie".
Um Fett zu verbrennen - und ich glaube das ist in dem Fall wohl eher das Ziel - ist es wichtig viel Eiweiß zu sich zu nehmen, dass fördert die Fettverbrennung... Sie kann auch 2 Burger essen und nur schauen wie viele Kalorien die haben, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass man mit ausgewogener Ernährung schneller fit wird...