13 Jähriger wiegt 81Kg
Hi,bin ein Junge 13 und habe mich heute gewogen. Ich bin 175cm groß und wiege genau 81 Kg. Da ich der dickste in der Klasse bin ist es mir beim Schwimmen immer sehr peinlich wenn alle meinen fetten Bauch sehen.
Als wir in den Ferien weg waren habe ich in 2 Wochen 8kg zugenommen
In der Klasse sagen manche schon Megadonout zu mir nur wegwn meinen Speckröllchen.
Wiege ich zu viel und wie kann ich abnehmen? Vielen Dank im Vorraus:)
15 Antworten
Mehr Sport, weniger Fast Food und Süßigkeiten.
Das ist schon ein bisschen zu viel und neben Sport und gesunder Ernährung würde ich dir auch raten, abends eher wenig Kohlenhydrate wie z.B. Brot, Kartoffeln etc. zu essen und mehr eiweißhaltige Dinge, wie z.B. Joghurt, (mageres) Fleisch, etc. Außerdem solltest du spät Abends nichts mehr essen, dann verbrennt der Körper mehr Fett in der Nacht. :)
BMI: 26.4 - das bedeutet: starkes Übergewicht
Normaler BMI für Ihr Alter: 16 - 23
hier mal der link, da kannst Du selber kontrollieren..http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.pl
bitte Deine Mutter vernünftig für Dich zu kochen, oder lasse freiwillig alles Fette weg.. süßes .. auch Getränke ebenfalls :) mache Sport im Verein solange bist Du eine Taille hast Und dann bleibe bei einer ausgewogenen Ernährung... viel Erfolg :)h
geh ins studio die können dir helfen und lieber nix süßes mehr
bzw. 13
ja bin durch meinen bruder reingekommen ja darf man hab mit 13 angefangen
- wenn leute zu dir solche sachen sagen, wiegst du zu viel.
- Mach sport und ess weniger. Gerade am abend sollte man wenig essen.
darf man mit 14 überhaupt ins studio?