15, 1,72m groß und 81 kg. Zu viel?

von vorne - (Jungs, Sport, abnehmen) im sitzen - (Jungs, Sport, abnehmen) von der Seite - (Jungs, Sport, abnehmen)

20 Antworten

Den Fotos nach zu urteilen hast du wirklich einiges an Übergewicht! Solange du dich damit wohl fühlst, ist das okay. Du musst nur bedenken, dass andauerndes Übergewicht schon in ein paar Jahren zu Schäden führen kann (z.B. Diabetes)!

du bist nicht schlimm übergewichtig, und etwas mehr ist ja eh besser als zu wenig. Aber wenn du abnehmen möchtest, versuch konsequent Kohlenhydrate wegzulassen. Vorallem Abends und nicht zu spät essen. Ganz viel trinken und dazu versuchen regelmäßig Sport zu treiben (Joggen, Fitnessstudio oder so)! Wenn du da alleine keine Lust drauf hast, kannst du ja Freunde fragen ob die dich dabei unterstützen. Also damit kannst du längerfristig gut und schnell abnehmen :)

Eindeutig zu viel :-) Nur Geduld, achte etwas auf dein Essverhalten & trainiere deinen Bauch öfters. Wieviel du wiegst, ist nicht die Sache, kommt drauf an, wieviel man Sport betreibt. Mein Freund ist auch 1,80 & wiegt um die 90 Kg, aber da er viel Sport treibt, hat er nen Sixpack & keine Speckröllchen :) Einfach nur Geduld haben, Sport treiben & nicht zu viel fettige Sachen essen!

WENN DU DICH WOLLFÜLST IST ES EGAL WIE VIEL DU WIEGST

10-12 kg hast du ungefähr zuviel. mach sit ups und ernähre dich gesund. steig viele treppen hoch.

sit ups sind am besten für den bauch. sei aufjedenfall geduldig. den erfolg merkst du erst in ein paar wochen. und übertreib es nicht. maximal 4 mal in der woche den bauch trainieren.