Arm zittert nach Armdrücken?
Hab grad Armdrücken mit ein kumpel gemacht und mich wirklich sehr angestrengt 😒 Jetzt fühlt sich mein rechter Arm richtig schwach an und zittert. Das ist ja normal aber wann geht das weg? Ist schon 3stunden her
3 Antworten
Also hierbei besteht kein Grund zur Sorge. Das ist vollkommen normal, vorallem weil man vor dem Armdrücken den Arm nicht aufwärmt. Die kalte Muskulatur gibt daher auf anhieb alles was sie drauf hat. Wenn du deinen Arm vor dem Drücken 10 Minuten lang aufwärmen würdest, was natürlich keiner macht, würde dein Arm nicht so zittern bzw nicht so lange.
Vorsicht: Selbst beim Armdrücken ohne diesen vorher aufzuwärmen, kann es zu Rissen im Muskelgewebe als auch Überdehnungen der Muskelfasern kommen. Dies zerstört die Muskulatur und kann schmerzen verursachen.
LG
Das ist normal :D schlaf eine nacht drüber dann müsste das schwächegefühl weggehen. Im extremfall kannst du morgen deinen arm nicht mehr richtig ausstrecken, was aber weniger bedenklich ist und sich nach spätesten 2-3 tagen legt.
Na sicher ^^nachm krafttraining hat man auch schlappe arme...
"Gleich" wieder normal.