Ich habe bei Bauchmuskelübungen Steißbein-Schmerzen, wie kann ich sie wegbekommen?
Hallo, ich wollte seit kurzem trainieren und habe gemerkt das ich Steißbein schmerzen habe? Hatte jemand ein ähnliches Problem (vorallem wenn ich darauf Kraft ausübe tut es weh) kann man das irgendwie wegbekommen ..Danke für tips
2 Antworten
Wenn du die Schmerzen hast, wenn du auf dem Boden liegst ( sit ups etc ), dann rate ich dir eine Yoga matte oder ein anderer weicher Boden
Hallo. Ja das gleiche hatte ich auch. Mach die Übungen auf einer eher dickeren Matte. So sollte dies auch nicht mehr schmerzen.