Blutzucker am Morgen zu hoch?
Ich habe in letzter Zeit mal meine Blutzuckerwerte kontrolliert. Dabei ist mir Folgendes aufgefallen: Der Nüchternzucker am Morgen liegt immer über 100 mg/dl. Die gemessenen Werte bewegen sich immer zwischen 112 und 117. Ich messe unmittelbar nach dem Aufstehen. Eine Stunde später ist der Wert meistens nur noch knapp über 100. Tagsüber ist dann alles im Normbereich. Zum Beispiel nach einem kohlenhydrathaltigen Mittagessen beträgt der Wert nach 1 Stunde 138 bis 145 und nach zwei Stunden bei 110 bis 128. Ich habe in zwei Wochen einen Termin bei meiner Hausärztin und werde es checken lassen. Auch den Langzeitwert. Was haltet ihr von den erhöhten Nüchternwerten? Manche Ärzte sagen wohl, dass das schon im Graubereich ist. Andere sehen z.B. 117 noch als okay an. Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit Erhöhung der Werte über Nacht?
Ich stehe unter der Woche immer um 5 Uhr auf. Mal sehen, wie es am Wochenende ist, wenn ich den Nüchternzucker zwei Stunden später messe.
2 Antworten
Es ist schwer zu sagen. Wenn Du normal Abendbrot isst, sagen wir gegen 20 Uhr und danach nichts stark Kohlehydrathaltiges mehr, sind Deine Nüchternwerte durchgehend zu hoch und erfüllen den Bestandteil von Prädiabetes.
Andererseits sind Deine Werte nach dem Essen eigentlich wieder normal. Deswegen würde ich auch mal den HbA1c (Blutzuckerlangzeitwert) abwarten, da er unabhängig davon ist, was Du gerade oder am Vorabendgegessen hast. Er repräsentiert den Durchschnittswert der letzten 6-8 Wochen und ist daher wesentlich aussagekräftiger.
Er sollte unter 5,5% liegen.
Um so etwas hier genauer zu bewerten, müsste man wissen was Du abends so isst, aber auch wie alt Du bist, wie gross und wieviel Du wiegst.
Es könnte ein Typ 1 Diabetes im sehr frühen Stadium sein, es könnte aber auch gar nichts sein.
Also etwas übergewichtig. Genau deshalb frage ich. Wenn Du Übergewicht hast, ist Dein Insulinbedarf höher, da der Körper Fettzellen täglich umbaut und dafür benutzt er Insulin und das noch vor dem Senken des Blutzuckers.
Hinzu kommt das Körperfet und besonders das Bauchfett hormone bildet, die eine künstliche Insulinresistenz erzeugen bzw. eine vorhandenen erhöhen, ganz besonders intensiv in den Morgenstunden.
Das würde Deine erhöhten Nüchternwerte erklären, denn am Abendessen um 19 Uhr kann es nicht liegen.
Abnehmen würde hier bestimmt hilfreich sein und Deine morgentlichen Werte wieder runtersetzen. Die Gefahr ist halt, wenn das nicht geschieht, das sich eine dauerhafte Resistenz manifestieren kann - ein Typ 2 Diabetes.
Ich würde in jedem Fall den HbA1c Test machen und ich würde mich mal im Internet über Low Carb Ernährung und entsprechende Rezepte schlau machen.
Die Mehrheit glaubt, man müsse zum Abnehmen hungern, was völlig falsch ist, genau wie das zählen von Kalorien. Dick machen nur Kohlehydrate und deren Reduzierung sorgt für Gewichtsverlust.
Wird das ganze noch mit etwas Bewegung kombiniert, ist abnehmen überhaupt kein Problem. Es gibt übrigens eine Diät, die genau dieses Prinzip verfolgt - die Atkins Diät.
Sie ist aber nicht empfehlenswert, weil sie auf den totalen Verzicht von Kohlehydraten basiert und das führt sehr schnellen Gewichtsverlust und dann zum gefürchteten Jojo Effekt, wenn man die Diät beendet.
Ja aber ich habe Diabetes.
Meine Nüchternwerte sind immer zu hoch, deine sind (noch) ok aber ich würde trotzdem den Langzeitwert bestimmen lassen.
Bis dahin solltest du dich nicht verrückt machen, ich denke nicht, dass du Diabetes hast.
Die Untersuchung bei meiner Ärztin wird Klarheit bringen. Ich werde auf jeden Fall abspecken. Das ist für den gesamten Körper besser. Kann man eigentlich bei Prädiabetes das Ruder durch Änderung der Lebensweise noch herumreißen?
Ich habe am Abend gegen 19 Uhr die letzte Mahlzeit eingenommen. Bin 43 Jahre alt. Wiege 100 kg bei 191 cm Größe.