Brunchen trotz Diät?
Wir wollen am Sonntag brunchen.
Bin in einer sehr strengen Diät...
Wieviel sollte ich beim brunchen essen wenn ich abends nurnoch einen salat esse aber an dem tag auch kein sport mache?
2 Antworten
du sollst keine strenge diät machen ,um dein gewicht zu halten bzw. um abzunehmen ,sondern eine ernährungsumstellung--eine diät wendet sich nach beendigung ins gegenteil um ,udn du nimmst wieder zu . bei einer essensumstellung kannst du ein leben lang weiterhin ziemlich alles essen ,was dir gefällt. darum überleg genau wie du weitermachst .
du stösst genau JETZT bereits an deine grenzne -- du kannst nicht zm brunchen gehen , ohen gegen deine diätregeln zu verstossen ..würdest du eine essenumstellugn machen ,könntest du dir beim brunchen das aussuche, was dir bekommt und nich t gegen deine regeln verstösst
. udn merke - man kann alles essen , es kommt immer auf die menge drauf an --masse gegen maßen
Du kannst ruhig normal essen und solltest mit jemanden über deine Essstörung reden.