Bws lösen wie?
Hey und zwar hat das ganze schon seit ein paar Monaten angefangen. Meine linke Brust hat immer wieder gestochen und extremst weh getan manchmal ging es weg und ich war wochenlang schmerzfrei aber dann fing es wieder an ich dachte mir erst nichts dabei bis es auf einmal anfing das die schmerzen sich bis in linken arm ausgestrahlten. Ich wurde dann direkt zu einem Kardiologen geschickt der mir bestätigen konnte dass das Herz komplett gesund ist und er vermutet das es entweder Stress oder ein BWS Syndrom sein kann. Ich war auch viel Stress ausgesetzt und bin es jetzt immer noch aber sie schmerzen sitzen meistens nur links und ziehen ab und zu mal in die Rippen und in den Rücken rein manchmal auch auf die rechte Seite. Ich hatte immer wieder Bewegungen gemacht wie z.B mich gedehnt usw aber es geht einfach nicht weg kann mir jemand tipps geben wie ich das los werde weil es tut höllisch weh?
(Schmerzstellen sind auf Bildern zu sehen)
Und kann es sein das es vielleicht auch an BHs liegen kann und das ich meine Tasche immer links trage ?
Liebe Grüße Marie :)
4 Antworten
Es gibt viele Gründe, warum eine Brust weh tut, z.B. ein verklemmter Nerv oder Rückenbeschwerden, die nach vorne ausstrahlen. Wichtig ist, dass der Kardiologe keinen problematischen Befund festgestellt hat. Trotzdem solltest Du beim Hausarzt nur zur Sicherheit regelmäßig ein EKG machen lassen. Viele Menschen haben übrigens solche Beschwerden.
Ich erkläre alles für die Linke Brust, danach alles für die Brust seite übertragen!
Probiere mal aus in Rückenlage:
- Linken Arm hinter Kopf ablegen im 45° abgespreißt
- nimmst deine rechte Hand, und mit den Finger suchst du auf der linken Brustseiten die Rippenzwischenräume ganz nah am Brustbein.
- Wenn du mit den Finger die Rippenzwischen räumen gefunden hast: tief ein atmen und gleichzeitig mit moderaten druck die finger fahren entlang der Rippen zwischenräume soweit wie dein "Arm lang ist" .
- mit der ausatmung gleiten die finger auf dem selben weg zurück.
- ==> beliebig oft wiederholen! mindestens 10mal.
Steigern kannste die sache komplett wenn du dich wie eine Banane hinlegt aus nach rechte gekrümmt hinlegt damit die linke seite zusätzlich auf gedehnt wird. Gerne zusätzlich Beine überschlagen: (linkes bein über das rechte). Linker Arm bleibt noch hinter deine Kopf liegen in 45° abgespreißt!
Und nächste sache wenn du zu Trockenen Finger neigst schmier dir bissien Cream/Öl etc. auf die Brust. Zippt weniger,... :D
Positiver Nebeneffekt man beübt die Atmung das man die ein-/aus-atmung mal in die länge zieht.
P.s. was ich allen meinen Patienten Predige ist; einmal ist kein mal! Also es einfach mal öfters durchführen!
Zusätzlich noch Mobility der Brust Wirbelsäule Be-üben, ein Kollege von mir hat ein YouTube Chanel (Movin Monkey). Da hat er einige Videos zum Thema Wirbelsäule und auch Speziell Brustwirbelsäule!
- Beispiel Video:
gern geschene mein Job,
an sonsten Physio Rezept schnoren, soll mal der Physio Kollegen krass Atemtherapie und Thorax Mobility durch ballern mit dir hihi !!! 😅😅😅😅
Einfach mal zum Arzt gehen.
Sie war doch schon bei 2 Ärzten 😅,
reicht doch schon für die Differenzial Diagnostik.
Kannst du mir einen sagen also einen Spezialisten oder reicht auch ein Hausarzt?
Erstmal zum Hausarzt
Wie alt bist du denn ? Klingt irgendwie nach " pubertät mädchen " ... aber vielleicht bist du schon eine alte Oma ?
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16 ! Na dann passt ja meine Annahme, obwohl ich nur die Tasten drücken kann.
Haha ja
Tja, wie sagt meine Tochter so schön: " Mein Gott bin ich froh, dass ich nur kleine Titties habe. Bei großen tut Mädchen alles weh ... Das kann ganz schön ziehen, gerade im Rücken kann das weh tun.
Ja das stimmt vielleicht liegt es auch daran dankeschön :)
Dir werden vielleicht ein paar Mädchengespräche helfen. Gute Frage is da weniger geeignet.
Das war ja nicht meine Frage ich wollte nur wissen wie man sowas lösen kann aber danke trotzdem
Dankeschön werde es direkt ausprobieren :)