Erfahrungen layenberger Diät?

Habe vor ein paar Wochen damit angefangen. Klappt soweit ganz gut aber ich habe es leider nicht mit der Disziplin :/ Habe morgens und mittags ersetzt und am Abend richtig gegessen. In 2 Wochen waren dann 4 kg runter :) Auch wenn der Preis recht teuer erscheint, spare ich unheimlich viel Geld mit dieser Diät. Einfach ausprobieren :)

Hallo! Wie alle Diäten bestens geeignet wenn man nachhaltig zunehmen will.

Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer. Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

1. Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen.

2. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht.

3. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle" .

Ich wünsche Dir alles Gute.

Hallo,

ich kenne diese speziellen Shakes zwar nicht, aber ich kann Dir sagen, dass Diät-Shakes im Allgemeinen nicht beim Abnehmen helfen. Zumindest nicht beim langfristigen Abnehmen. Die mögen zwar kurzzeitig funktionieren, aber nach einer Zeit nimmt wann wieder zu.