erhöhte Harnsäure, kann Eistee "schuld" sein?
Hallo!
Ich war vor kurzem beim Arzt, der hat bei mir zum wiederholten male erhöhte Harnsäure festgestellt.
Ich esse gerne Fleisch, okay (wer tut das nicht ;) ), aber so viel Fleisch habe ich auch nicht gegessen. Jetzt habe ich aber meinen heißgeliebten Eistee (z.B. von Netto, Plus oder Kaufland) in Verdacht. Kann das der Übeltäter sein?
Zur Info: Ich trinke Eistee wie Wasser, also ca. 2-3 Liter am Tag, da mir Wasser einfach nicht so gut mundet.
Grüße
Holodoc
9 Antworten
Dein Eistee hat viel Zucker und Aromastoffe, was aber auf die Harnsäure keinen Nennenswerten Einfluß hat. Dein übermäßiger Fleischverzehr jedoch sehr wohl!!! Die tierl. Proteine welche Du ja im Überfluß zu Dir nimmst, kann Dein Körper nicht verarbeiten. Dein Organismus reagiert mit Übersäuerung! Wir Menschen sind von Natur aus keine Fleischfresser!! Schränke also Deinen Konsum an Fleisch und dessen Produkte ein, dann normalisiert sich auch Dein Harnsäurespiegel wieder!
Was soll diese provokat. Ansage? Dumm ist immer noch besser als Dümmer ?... Wäre da meine Antwort.
provokativ ist nur deine antwort.
Was genau hast Du an meiner Antwort nicht verstanden?
....Wir Menschen sind "von Natur aus" keine Fleischfresser!!....??? Nach meinen Infos waren die Menschen der Frühzeit Jäger und Sammler, zogen als Nomaden den Herden nach, entwickelten sich zu Hirten und erst viel später kamen einige zum sesshaften Ackerbau. Welche Theorie hast du denn, wie im Alpenland, in der Steppe, an den Meeresküsten, als Eskimo usw. die Leute "früher" überlebten?
Sehe ich auch so, aber darüber kann man sich (wie man sieht) streiten. Nicht streiten kann man sich aber darüber, dass Fleisch in allen Variationen schon lange vor der Erfindung des Eistees für den Menschen verfügbar war. Deshalb tendiere ich zu der Ansicht, dass der Mensch wenn dann eher an Fleischverzehr als an Eisteetrinken angepasst sein dürfte...
Und genau das wollte ich mit meiner "provokat. Ansage" sagen. Und tatsächlich: Dumm ist per Definitionem weniger dumm als dümmer.
Zur Klarstellung: Ich habe nichts gegen Vegetarier oder Veganer, echt nicht. Aber lasst den anderen Leuten doch ihr Steak. Ich habe bis vor Kurzem auch wenig Fleisch gegessen und hatte nicht den Eindruck mir fehle was. Aber nachdem bei mir selbst Beschwerden auftraten und bei meiner Frau eine Insulinresistenz diagnostiziert wurde habe ich recherchiert und seither gibts weniger leere Kohlenhydrate und mehr Eiweiß (und damit auch wieder mehr Fleisch).
Über das Thema zu welcher Gruppe wir gehören kann man sich natürl. streiten. Fakt ist aber, Die Ernährung und ihre Wirkung auf den menschl. Organismus können je nach geograph. Region sehr unterschiedlich sein. Wenn eine auf arktische Lebensumstände spezialisierte Menschengruppe gut ohne Obst und Gemüse auskommen kann, trifft das noch lange nicht für eine andere Menschengruppe zu. Ganz abgesehen davon, das es um die Gesundheit der Inuiten ( Rohfleischesser ), dazu zählen auch Steppenbewohner wie die Massai nicht wirklich so gut bestellt ist, wie immer propagiert wird. Sie sterben zwar weniger an Herzinfarkt und Krebs wie die Europäer, das liegt aber daran, das das Durchschnittsalter früher bei gerade mal 32-38 Jahren lag, heute dank besserer Lebensumstände und ärztl. Versorgung bei 63 Jahren. Das Alter von 32 Jahren ist normalerweise nicht das Alter wo man schon an Krebs und Herzkrankheiten erkrankt. Unser Organismus ist aber schon seit tausenden von Jahren auf weit weniger tierl. Protein ausgelegt. Bis vor 100 Jahren noch stand Fleisch und dessen Produkte höchstens 1-2mal die Woche auf dem Speiseplan. Heute ist es mehrmals täglich! Ich hatte ja auch nicht geraten darauf zu verzichten, sondern es angemessen einzuschränken! Hätten wir heute nicht so eine phantast. Medizin.Versorgung, kann man davon ausgehen, würden die meisten westl. Menschen ein Durchschnittsalter von 45-50 Jahren haben. Man braucht sich ja nur mal die Statistken ansehen, wieviele Menschen in diesem Alter schon schwer Diabetis, Herz- und Stoffwechsel krank, Gicht und Arteriosklerose geschädigt sind. Woran liegt das wohl?
ich tippe mal auf den eistee... ;)
Es ging ja hier schon lange nicht mehr um den Eistee!!Die Frage war ob Eistee was mit Harnsäure zu tun hat! Hier wurde ja schon wieder vom Thema abgeschweift, und über Fleischverzehr Ja/Nein diskutiert. Über den Gesundheitswert von Eistee gab ich bereits in meiner ersten Antwort Auskunft! Jetzt verstanden? :-)
Wenn du oben schreibst:....Wir Menschen sind "von Natur aus" keine Fleischfresser!! dann, frag ich dich halt nochmal, welche Theorie du hast, was "wir Menschen von Natur aus" denn sind ....???
Was die Ursprünge der Menschen betrifft, ist es wohl eher wahrscheinlich, daß wir als frugivore ( Früchteessende ) Kreaturen anfingen, und als Folge der Migration in unwirtschaftl.Gegenden, oder nach Katastrophen wie einer Eiszeit, die die Pflanzendecke zerstörte, Fleisch zu essen begannen. Ähnlich wie es bei den Schimpansen beobachtet wurde.
Unser Organismus weist angefangen von den Zähnen und Kiefern, weiter über den Speichel bis hin zum Verdauungskanal gegenüber den Karnivoren wesentliche Unterschiede auf. Unsere Körper ähneln stark denen der frugivoren Menschenaffen, von den echten Omnivoren ( Allesesser ) unterscheiden wir uns ebenfalls von Grund auf.
Und wie sieht es mit Bier aus? Viel Fleisch und Bier werden gern als Ursache für Gicht genannt. Die wird ja durch Harnsäure verursacht.
nee eigentlich trinke ich kaum was, wenn dann eher cocktails oder mal einen Rotwein. aber auch nur sehr selten
Ja, dein Eistee kann viel damit zu tun haben. Es gibt Getränke und Lebensmittel,die den natürlichen Abbau von Harnsäure behindern und so den Spiegel hoch halten. Große Mengen an Zucker, Fruchtzucker (Fruktose) oder Süßigkeiten können neben einem Anstieg des Körpergewichtes auch zu einem erhöhten Harnsäurespiegel führen. Wer gerne süß isst, kann Zuckerersatzstoffe (Süßstoffe) verwenden. Auch beim Abbau von Alkohl entsteht Laktat, dass die Ausscheidung der Harnsäure über die Niere hemmt. Außerdem wird durch Alkohol die körpereigene Harnsäuresynthese gesteigert und manche Alkohlika (wie Bier) enthalten darüber hinaus nicht unerhebliche Mengen Purine.
Zuviel Koffein und Zucker. Kann gut sein, dass du dadurch übersäuert bist - und dann kriegst du die Harnsäure auch nicht richtig raus.
Trink stattdessen Mineralwasser mit reichlich Hydrogencarbonat und auch immer mal Brennesseltee, dann sollte der Fleischkonsum OK sein ;)
So viel Eistee ist schon wegen der enthaltenden Zuckermengen nicht gesund, hat aber keinerlei Einfluß auf den Harnsäurespiegel. Die tierischen Eiweiße(vor allem Fleisch und Wurstwaren) solltest Du aber einschränken ferner alk. Getränke(vor allem Bier und Rotwein), Hülsenfrüchte, Marinaden, Pilze und Schalen-u. Krustentiere.Solltest Du diese Ernährungseinschränkungen einhalten können, müsste sich der Harnsäurespiegel normalisieren. Wenn nicht, gibt es auch Medikamente zur Senkung.Dein Arzt wird Dich beraten können.
Also Fleisch ist vermutlich immer noch "artgerechter" als Eistee...