Gibt es einen warmen Nikotin Entzug?
Hallo, ich möchte mit dem Rauchen aufhören und da ich eigentlich ein Mensch mit viel selbstdisziplin bin ich mir auch ziemlich sicher dass ich das schaffen werde.
Ein Freund machte es mir bereits vor und stand erfolgreich einen kalten Entzug durch beklagte sich aber über starke Kreislaufprobleme, Schlaflosigkeit und ähnliches.
Meine Frage kann man dies mit einem warmen Entzug umgehen. So das ich quasi erst pro Tag nur 4 rauche, dann 3 bis hin zu keiner mehr?
4 Antworten
Also ich beantworte deine Frage mal mit einem "Nein" . Klar wird es einige geben, die so aufgehört haben aber wie schon erwähnt, fällt man da relativ schnell in seine alten Verhaltensmuster zurück ohne es zu Anfang zu merken (ich spreche da aus eigener Erfahrung). Wie die Entzugserscheinungen bei dir sein werden kann ich nicht sagen, dass hängt von deinem Rauchverhalten, Lebensstil, Fitness usw. ab (deswegen sind Vergleiche mit anderen Ex(-Rauchern) auch schwer) Aber ich kann dir Empfehlen (wenn du sagst, du bist diszipliniert und vom Kopf so weit), einfach die Zigaretten weg zu lassen. Suche dir einen Ausgleich um deinen Körper zu beschäftigen (Sport...Laufen, Fitnessstudio o.Ä.) und ich hatte in meiner Tasche zu Anfang immer eine Packung Lollies. Auch wenn mich meine Kommolitionen im Hörsaal komisch angeschaut haben zu anfang, ich hatte was in den Fingern zum Spielen und was im Mund (so blöd es sich anhört ;-) ) https://www.dred.com/de/blog/stoptober.html#.UHag2mE24Vo Hier findest du eine interessante Grafik, was die einzelnen Methoden für eine Erfolgschance haben.
Viel erfolg beim Aufhören...gibt ein super Gefühl :-)
Kalter Entzug - warmer Entzug - alles Quatsch!
Kauf einfach keine Kippen mehr und gut is.
Wenn du im Kopf noch nicht soweit bist dich vom Glimmstengel zu verabschieden wird's eh nix.
Und körperliche Entzugserscheinungen gibt es bei Nikotin ohnehin nur sehr selten. Die Sucht spielt sich hauptsächlich im Kopf ab.
Die ganze Reduziererei bringt dir garnix - du wirst ne Zeit lang etwas weniger rauchen und dann schleicht sich das alte Verhaltensmuster wieder ein.
Klar hat man 'nen Jieper wenn man aufhört zu qualmen - aber trotzdem isses besser sofort aufzuhören und sich vielleicht die Sache mit Nikotinpflastern ein wenig zu erleichtern in der ersten Zeit.
In meinem Bekanntenkreis haben alle, die es mit Reduktion versucht haben nach kurzer Zeit wieder angefangen.......und hatten trotzdem den Jieper!
Wenn du das auf die Weise machst wird es länger dauern als ein kalter Entzug und es besteht ein ziemlich hohes Risiko für einen Rückfall...
Das es länger dauert ist ja logisch. Aber das war doch jetzt gar nicht die Antwort auf meine Frage? (;
Wieso sollte das keine Antwort sein ?
Es ist möglich, aber das Risiko für einen Rückfall ist um einiges höher. Was soll man da jetzt bitte falsch verstehen ?
Wenn du von den Zigaretten los kommen willst, dann schaffst du das sicher, aber da empfielt sich dieser Weg nicht gerade...
Versuch´s halt, aber ich denke,man tut sich ungleich schwerer, als mit der " Schluss-Punkt- Methode! Du kannst Dir Nikotinkaugummies besorgen zur Linderung der körperl. Entzugserscheinungen.Was nicht zu unterschätzen ist: Der psychische Entzug! Man sucht nach einr Ersatzbeschäftigung für Mund und Hände. Ein Bekannter von mir greift nach Jahren noch automatisch in seine Hemdentasche, wo er seine Schachtel immer aufbewahrte. Wünsch´Dir jedenfalls viel Erfolg!
Auch das ist nicht die Antwort auf meine Frage :(
Mein Freund war deswegen beim Arzt und hat bestätigt bekommen, dass die Erscheinung definitiv auf seinen Verzicht zurückzuführen sind.
Und im Kopf bin ich sehr wohl so weit ;)