Hilfe! Mein großer zeh verbiegt sich!
Vor ca. 20 minuten saß ich ganz normal auf meinem bett und guckte Familien im Brennpunkt^^ Plötzlich bekam ich nen krampf im fuß, was richtig weh tat. Ich zog meine socken aus und sah das mein großer zeh sich nach unten und etwas weiter nach rechts verbog.. oO Ich versuchte ihn irgendwie wieder normal zu richten was aber voll weh tat. Als es wieder normal war, kam wenige momente später schon wieder dieser krampf. Das tat so höllisch weh. Dies ging dann weitere drei male so. Und ich weiss nicht was das ist? Ich hatte vor ca. 2 monaten das gleiche aber nur mit dem zeh der neben dem großen ist. Ich mach mir irgendwie sorgen. Was kann das sein und hattet ihr das auch ? Und was kann ich machen ?
3 Antworten
Bei einem Krampf ist es normal, dass sich ein Zeh oder auch der ganze Fuß "verbiegt", also etwas tut ohne deinen Willen. Würde als allererstes mal checken, ob du genügend Magnesium und Calcium zu dir nimmst - Mangelzustände sind die häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe. Wenn ein Ausgleich nichts nützt und die Krämpfe öfter kommen, dann ab zum Arzt. http://www.kraftquelle-herz.de/kraftquelle-herz/ernaehrung/magnesiumreiche_lebensmittel.php
Ich hab das auch, öfters in der Nacht, als ob sich die Sehne am grossem zeh nach hinten zieht, ich hatte mal gelesen, dass man bei einen Krampf in der Wade oder Fuss beim Schwimmen die zehe und den Fuss nach oben ziehen soll und das Bein strecken. Bei mir hilfts desnächtens, solche Krämpfe sollen etwas mit Dehydrelation, also Wassermangel im Körper zu tun haben. Kannst ja mal googlen nach: Krämpfe im Fuss in der Nacht LG!
Ich hab das auch, öfters in der NAcht, als ob sich die Sehne am grossem Zeh nach hinten zieht, ich hatte mal gelesen, das man bei einen Krampf in der Wade oder Fuss beim Schwimmen die zehe und den Fuss nach oben ziehen soll und das Bein strecken. Bei mir hilfts desnächtens, solche Krämpfe sollen etwas mit Dehydration, also Wassermangel im Körper zu tun haben. LG!